Ова е она што пченкарни снегулки го прават на здравјето на вашето тело

Ажурирано: 15.03.17 - 15:22

пченкарни

Минхен - Ако мора да одите брзо, пченкарни снегулки се практичен, вкусен појадок. Како почеток на денот, сепак, тие очигледно воопшто не се толку добри.

Па, станавте повторно доцна? Брзо влегов во фармерките, истури уште неколку пченкарни снегулки со млеко и го лажичеше додека вашиот паметен телефон беше во другата рака? Очигледно, ова не е добра идеја да се подготвите за стресен ден на училиште, универзитет или работа. Ова му го објаснува на светот нутриционистката ennенифер Гибсон.

Корнфлекс се состои - кој е изненаден - главно од јаглехидрати и шеќер. Класичниот Kellogs Frosties, на пример, содржи 38 проценти шеќер, според Гибсон. Големата содржина на шеќер во пченкарни снегулки гарантира дека нивото на шеќер во крвта брзо се зголемува - но паѓа повторно исто толку брзо.

Подобро да се лажи со мусли

И токму тоа е проблемот, се вели во извештајот. Енергијата со која брзиот појадок го снабдува организмот требаше да исчезне најдоцна кога некој брзаше да работи. Таму доцниот воскресник може повторно да биде гладен. Работата не доаѓа предвид. Зголеменото ниво на инсулин може да го направи телото слабо и да не може да се концентрира.

Подобро е да имате мусли со што е можно помалку шеќер (внимание: Гибсон вели дека дури и нискокалоричните мусли често се состојат од рафинирани јаглехидрати и шеќер). Ако сакате да бидете на безбедна страна, измешајте си малку житни снегулки, ореви и овошје. И тоа може брзо да се лажира и да гарантира енергичен почеток на денот.

Кабел1 објаснува: факти за корнфлекс

Дали појадокот е воопшто здрав?

Појадокот се смета за најважен оброк во денот во многу водичи за исхрана. Еден научник сега го тврди спротивното. Британецот дури смета дека појадокот е опасен!

Подготвени оброци ви се корисни. Особено азиските супи од тестенини брзо се прават. Отворете ја кесата, ставете топла вода и готово. Но, она што се случува со инстант тестенините е шокантно.

Прочитајте овде што е важно кога станува збор за постот.