Ова е причината зошто се појавуваат камења во бубрезите и како можете да спречите нивно движење
Романското здружение за нефрологија проценува дека 1 од 10 лица ќе имаат камења во бубрезите, односно камења во бубрезите, за време на животот, и без соодветен третман, камењата ќе се вратат во скоро 50% од случаите, во рок од 5 години.
Оние кои ја почувствувале болката предизвикана од камења во бубрезите велат дека се поголеми од оние предизвикани од раѓање. Значи, ништо не е поумно од превенцијата и да знаеме неколку правила што ќе ни помогнат никогаш да не станеме дел од таквата статистика.
Како да се формираат камења во бубрезите или камења во бубрезите?
Каменот во бубрегот е тврд кристал, создаден од хемикалии во урината: калциум, оксалати, урати, цистин, ксантин и фосфати. Урината има разни отпадоци растворени во неа, а каменот во бубрегот се формира кога има премногу отпад во премалку урина. Кога овие камчиња се поголеми од 8 мм, тие можат да предизвикаат силна болка, објасни за Ziare.com диететичар Кармен Перса.
Причини за појава на камења во бубрезите
Многу од денешните популарни диети богати со протеини, маснотии и малку јаглени хидрати предизвикуваат промени во урината, што го зголемува ризикот од појава на камења во бубрезите.
Други причини може да бидат: недоволна потрошувачка на вода или течности, премногу или премалку вежбање, дебелина, јадење премногу шеќер и сол.
Можеме да спречиме камен во бубрег ако следиме некои правила на исхрана.
Потребно е да се консумираат многу течности, главно вода, што има важна улога во превенцијата, бидејќи ги разредува супстанциите во урината и спречува формирање камења. Едноставен метод за проценка на состојбата на хидратација е да се набудува бојата на урината; мора да биде светло жолта или безбојна.
Внимавајте на црниот чај, некои сокови, месо, слатки и додатоци на калциум!
Општо, се препорачува 35 ml/kg телесна течност (вода, чај, супа). Половина чаша сок од лимон, од кој можеме да подготвиме еден литар лимонада, го зголемува нивото на цитрати во урината и нè штити од формирање камења од калциум. Внимание, сепак, на црн чај и кола, што ја фаворизира кристализацијата на камењата!
Вишок протеини, особено од месо, јајца и морски плодови, го зголемува нивото на урична киселина и може да доведе до камен во бубрег.
калциум важно е и се препорачува да доаѓа од храна како млеко, јогурт, сирење, салати, семе од сусам. Се препорачува да се избегнуваат додатоци на калциум, бидејќи тие предиспонираат за формирање на камења во бубрезите. Дневниот внес на калциум не треба да надминува, кај мажите, 800 мг, а кај жени пред менопауза 1.000 мг и 1.200 мг по овој праг.
Прекумерна потрошувачка на слатки и преработени производи фаворизира формирање на камења во бубрезите.
Исто така, и храна богата со оксалати, како спанаќ, караница, цвекло, гулаш, какао, чоколадо, јагнешко, го зголемуваат ризикот од камен во бубрег.
Овој вид на храна можеме да го замениме со малку богато со магнезиум и калиум, со важна улога во растворање на мали наслаги на калциум и минерали. Извори на храна на магнезиум и калиум се: цели зрна, јајца, авокадо, брокула, спанаќ, ореви, бобинки и генерално зелен зеленчук.
Едно е сигурно, здравата исхрана, богата со овошје и зеленчук, спречува не само камења во бубрезите, туку и други патологии поврзани со нездрав начин на живот.
Ако веќе имате камења во жолчката, еве каква диета е потребна.