Ова момче јадеше грав од конзерва само 40 дена
Интернетот е полн со таканаречени суперхрана и диети за кои се вели дека имаат исклучително корисни својства, но популарната мудрост е дека урамнотежената исхрана е она што е важно и дека повеќето работи се во ред во умерени количини. Јутјуберот, Боу Мајлс, го фрли ова низ прозорецот во неговиот неодамна документиран диетален предизвик додека се обидуваше да стане „човечко гравче“.
Претплатете се на здравјето на мажите
Мајлс бил инспириран да се соочи со предизвикот со незаборавната сцена од романот „Рамна тортилја“ од американскиот автор Johnон Стајнбек од 1935 година. Во книгата, единствената мајка која се бори, Тересина Кортез, ги храни деветте деца со грав. Кога локалното училиште дозна за ова, испраќам лекар да испита и тој откри (на негово изненадување) дека децата на Тересина се неверојатно добро.
За да открие дали диетата само со грав, претставена од Штајнбек, има вистински здравствени придобивки, Мајлс има за цел да ја јаде телесната тежина само во конзервиран грав. Станува збор за 187 фунти (и 191 кутија) за 40 дена.
„Мојот главен тест за сончоглед за овој експеримент се одржува“, објаснува тој. „Како се чувствувам кога трчам е поврзано со она што го јадам, она што го јадев цел живот. За да видам како поминува целиот овој експеримент, јас ќе бидам во ултра-50К маратон за 40 дена трчајќи по планините и јадејќи ги последните кутии со храна за време на трката. "
Само еден ден откако започна предизвикот, Мајлс веќе беше на бензин. Проблем кој ќе продолжи во текот на 40 дена. И има и други несакани ефекти. „Имаше постојан пад на расположението, енергијата и општиот живот во првите 4 дена“, вели тој, иако првично ова го припишува на намалената потрошувачка на кофеин за време на оваа рестриктивна диета. Исто така, станува сè пораздразливо како што напредува Месечината.
Во однос на физичките перформанси, Мајлс наскоро открива дека неговото тело не го добива потребното гориво за да се тврди себеси и да воспостави добри времиња, но дека може да ги заврши своите текови. Тој го опишува својот напредок во ултра маратонскиот тренинг како исклучително просечен. „Тоа е како да трчате со мамурлак или да не спиете“, вели тој.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Може да ја најдете истата содржина во различен формат или да најдете повеќе информации на страницата.
На денот на ултрамаратонот, Мајлс ослабе 9 килограми и „полека но сигурно“ ја заврши трката на 50 километри. Конечно, тој рече дека го пронашол искуството „длабоко“ и научил многу за сопствениот однос со храната; Елиминирањето на разновидноста и намалувањето на диетата на една точка има сериозни емоционални ефекти.
„Храната ме прави покреативна, енергична и поздрава“, вели тој. „Јадењето грав ме прави здрав само на еден начин, но ми е перниче на сè друго“.