Ова се најздравите производи во категоријата брза храна
Сите знаеме дека брзата храна не е здрава, но сепак, честопати се наоѓаме во ситуација кога јадеме во бегство, бидејќи програмата не ни дозволува да готвиме дома, или паузата за работа е прекратка.
Ако држите диета, тоа е уште потешко, затоа еве неколку производи од најпознатите ланци за брза храна што можете да ги јадете без да чувствувате вина потоа.Англискиот нутриционист Ријанон Ламберт вели дека има и брза храна кои се малку калорични.
1. KFC салата (345 калории) - богата е со протеини и има малку шеќери, што ја прави полна и здрава. Се разбира, ако не додадете облекување.
3. Твистер завиткување (480 калории) - изненадувачки е малку калорично и има помалку јаглени хидрати отколку порција ориз, но и добра доза протеини. Но, лошиот дел е големата количина сол што ја содржи, затоа пијте многу вода!
4. Зачинета обвивка (350 калории) - е пониска во калориите и шеќерите од салатата, но исто така и во протеините, што е прилично лошо, бидејќи веројатно нема да ве направи гладни.
1. Хамбургер (250 калории) - Изненадувачки за некои, говедското месо е 100% говедско, без други додатоци, вели англискиот нутриционист. Ако додадете авокадо и нарачате плескавица без сосови, и оставите само кисели краставички и кромид, може да биде доста нискокалорично.
2. Салата од пилешки гради на скара (133 калории) - Преливите што доаѓаат со оваа салата имаат малку калории и маснотии, но подобро е наместо тоа да додадете малку маслиново масло. Згора на тоа, можете да додадете повеќе зеленчук во салатата, или дел од овошјето.
3. Моркови (34 калории) - Бета-каротинот морков е добар за вашиот вид, а овие стапчиња моркови се богати со ѓубриво, малку маснотии и калории, но исто така придонесуваат за 5 порции овошје/зеленчук на ден. Обидете се да го замените помфритот со такво нешто.
5. Кеса со грозје и јаболка (46 калории) - Нема да ви даде сè што ви треба, од нутриционистичка гледна точка, но ви помага да земате витамини и антиоксиданси што ви требаат дневно.
1. Мала италијанска пица (112 калории на парче) - Нутриционистот вели дека на крајот, пицата е пица, а на ова место нема многу здрави опции. Сепак, внимателно можете да ги изберете вашите врвови. Земете мала пица, и ставете што е можно помалку на неа. Тоа значи помалку јаглехидрати и шеќери.
3. Сладолед Брауни (324 калории на парче) - Овој десерт е најмалку лош од сите.