Оваа есен губи тежина со круши

Во есенската сезона наоѓаме многу вкусни и здрави плодови кои ни помагаат да ја одржиме фигурата. Диетата со круши гарантира дека ќе изгубите 4 кг за само 7 дена.

Крушите се богати со витамини и минерали. Содржат 80% вода и многу влакна, витамини, минерали, антиоксиданти, фолна киселина и ензими.

Кората од круша содржи и половина од вкупната количина на растителни влакна во овошјето, и тие воопшто не се мали, крушата обезбедува 5,5 гр растителни влакна од дневните потреби од 21-38гр за возрасен. Влакната го олеснуваат варењето, спречуваат запек и развој на хемороиди, ја подобруваат апсорпцијата на витамини и елементи во трагови во храната.

Крушите имаат висока содржина на влакна. Тие се корисни за лекување на запек, со што се спречува рак на дебелото црево. Но, влакната од круша помагаат и во балансирање на нивото на холестерол во крвта.

Мени 1
-Појадок: круша, мал јогурт;
-Ручек: посно пилешко или мисирка, варено или пржено, салата (без домати), неограничен суров зеленчук, 2 лажички масло;
-Вечера: само круши (околу еден килограм, ако можете) - најдоцна до 19 часот.

Мени 2
-Појадок: круша, 100 гр чисто кравјо сирење;
-Ручек: 100 гр месо (или 150 гр риба), со дел од варен зеленчук (пржен или варен), неограничена салата (без домати);
-Вечера: само круши (околу еден килограм) - не подоцна од 19 часот.

Диетата со круши може да трае две недели. Покрај неверојатните резултати во однос на фигурата, крушите помагаат и добрата детоксикација на организмот. На крајот на двете недели, јадете само круши два дена, или сурови или во компот (без шеќер).

---