Оваа храна од замрзнувачот е здрава
Нема повеќе лазања: може да го наполните и замрзнувачкиот простор со здрава храна.
Па, нема време и склоност да одите на шопинг или да готвите нешто елаборирано после работа?
Потоа, само пополнете го одделот за замрзнувач со сè здраво што може да понуди светот на замрзната храна. Ова не значи багети, пици со 4 кашкавали, рендан тепсии и зеленчук со леб, сирење, риба или стапчиња од месо, но здрави замрзнати јадења кои не се толку јаки или не се преработени воопшто.
Побаравме нешто здраво и во замрзнувачот - ако погледнете подетално.
Бидејќи оваа храна е замрзната од шок веднаш по бербата/уловот, тука не се губат никакви витамини: Ниту преку долго време на складирање ниту преку други влијанија врз животната средина. Кога ја одмрзнувате брокулата, таа обично е дури и посвежа од она што се наоѓаше во гајбите за супермаркети некое време.
Еве мал водич за замрзнување:
Тава за зеленчук
Не можете да погрешите со италијанско мешавина од пржење или јадење од зеленчук без месо од WOK. Содржи многу витамини и растителни влакна, а содржината на маснотии е мала. Осигурете се дека списокот со состојки за сосовите не содржи премногу шеќер - и генерално не содржи премногу адитиви, идеално купете го во продавницата за здрава храна. Наутот, на пример, оди добро со секоја топла тава зеленчук, која исто така можете да ја купите конзервирана и да ја чувате засекогаш во оставата, чајната кујна. Или киноа - ова исто така го прави замрзнатиот зеленчук одличен оброк после работа.
Рибини филети
Индивидуално, филетите од лосос или полак, завиткани во смалување, со органски квалитет се најдобри. Може да се солеат со малку сок од лимон, масло, сол и бибер за вкусна вечера, па дури и обичен сив или интегрален леб има добар вкус со него. Ако тоа е премногу благо за вас, дозволена е риба што е веќе зачинета. Важно: Не треба да плива во крем сос и да има органски печат.