Овес од пудинг Најдобри рецепти за трендот на сладок појадок
Многу вкусно!
Дали сакате да појадувате торта, чоколадо, пудинг или други добрите? Благодарение на новиот тренд на храна, вториот сега е дури разумно здрав. Овесот за пудинг е следниот возбуда на Инстаграм. Зад него, како што сугерира името, стои мешавина од овесни снегулки и пудинг. Ние ќе ви ги покажеме најдобрите рецепти за сладок појадок.
Тековни натпревари и нови трендови
Овесната каша е здрав појадок кој обично ве држи сити подолго време. Но, ако класичната каша е премногу здодевна за вас, тогаш овесот со пудинг може да додаде малку разновидност во вашата кујна. Можете да го разликувате основниот рецепт на многу начини. Првата одлука е секако: чоколадо или ванила? Бидејќи и двата пудинг-прав работат за да го имитираат трендовски појадок.
Овес од пудинг: Основниот рецепт
Да започнеме со основен рецепт што можете да го менувате според вашите желби. За една порција ви требаат:
Сега добро измешајте ги сите состојки во тенџере или во сад погоден за микробранова печка. Бидејќи подготовката работи или на шпорет или едноставно во микробранова печка. Треба да продолжите да мешате на шпоретот додека врие за да не изгори пудинг или да не се згрутчи. Продолжувате да го правите ова сè додека млекото не зоврие еднаш. Времето за готвење во микробранова печка е доволно за 2 минути.
Сега можете да го рафинирате и варирате основниот рецепт како што сакате. Многу луѓе додаваат јогурт, кварк или пазур во овесот од пудинг за да им дадат уште посвеж допир. Секако можете да го зачините овесот од пудинг со додатоци како што се свежо овошје, кокосови снегулки, струготии од чоколадо или путер од ореви.
Најновиот тренд на храна се нарекува житни палачинки
Здрав протеински пудинг овес
Основниот рецепт за пудинг овес, се разбира, не е навистина нездрав. Бидејќи стандардниот пудинг во прав не содржи шеќер. Но, ако сте на диета со висока содржина на протеини, можете да ги подготвите и пудинг-овите на поинаков начин. За една порција ќе ви бидат потребни следниве состојки:
- 40 грама овесна каша
- 10 грама пченкарен скроб
- 20 грама протеински прав (на пример, чоколадо или ванила)
- 150 мл бадемово млеко
- 100 грама Skyr
И со оваа варијанта, прво измешајте ги сите состојки заедно, освен Skyr и подгответе ги во тенџере или во микробранова печка. Дополнителен засладувач обично не е потребен со протеинскиот прав, но ако ви се допаѓа уште послатко, сепак можете да го засладите. Во овој случај, протеинскиот прав обезбедува вкус на чоколадо или ванила, доколку сакате, секако можете да користите кој било друг вкус. Пченкарен скроб, од друга страна, има ефект на врзување што го има и нормалниот пудинг во прав. Скијакот се меша подоцна и дава дополнителен удар со протеини.
Патем, производителите на храна веќе го открија трендот на пудинг овес. Значи, ако не сакате сами да работите во кујна, можете да користите и готов производ. Ова е достапно од RUF, на пример.
Ви прикажуваме повеќе нови производи од супермаркетите во нашата галерија:
Ново во август: 29 нови производи во Lidl, Aldi, Rewe and Co.