Овесна каша со розов грејпфрут и брусница - Овес преку ноќ Урбани вкусови
По празниците се обидов да го намалам дневниот внес на калории и, по нагон на мојот драг пријател Бриги од Германија, започнав да ги подготвувам овие Овес преку ноќ, од што беше многу задоволна. Бев исто толку возбуден и по првиот обид, па затоа решив да го споделам ова искуство со вас.
- 50 гр овесна каша
- 150 гр јогурт
- 1 розов грејпфрут
- 30 гр брусница
- Лисја од нане
Како да подготвите овесна каша со розов грејпфрут и брусница - Овес преку ноќ
Прво излупете го розевиот грејпфрут и исечете го на парчиња. Парчињата се чистат од кожи (мембрани) и се сечат на поголеми или помали парчиња. На овие рецепти ништо не е заковано, нашата фантазија е граница
Овесната каша се меша со јогурт и евентуално со сок од грејпфрут кој се исцеди додека го чистев и филетирав.
Во садот (кутија или тегла) ставете прво слој овес измешан со јогурт, па слој розови парчиња грејпфрут, слој брусница, па повторно овес со јогурт и повторно грејпфрут. Јас го покрив контејнерот со капак и го ставив во фрижидер преку ноќ.
До утро овесната каша отекува од јогурт и ќе биде совршен појадок.
Декорација на овесна каша со розов грејпфрут и брусница - Овес преку ноќ
Јас украсив сè со суви брусница и неколку лисја нане. Забележете дека слоевите изгледаат убаво.
Наутро имам здрав и вкусен појадок!
оанагретиу
Фудблогер во Савори Урбан. # саворибаран