Овие 5 намирници помагаат во борбата против мрсната коса
Само што ја измивте косата и повторно е мрсна? Косата мрсна брзо може навистина да претставува непријатност. Ако сакате да дознаете зошто, честопати се чувствувате како да барате игла во сено.
За среќа, правилната диета може да помогне брзо да се спротивстави на мрсната коса.
Ова е причината зошто правилната исхрана може да помогне при мрсна коса
Во суштина, нема многу разлика помеѓу мрсна коса и мрсна кожа, и двете се создадени од една Хиперпродукција на себум. Нашиот скалп е директно под влијание на витамини и минерали кои ги консумираме секој ден. Јадеме неурамнотежено и неурамнотежено подолг временски период посегнувајте по брза храна почесто, дајте им на нашите Себумните жлезди пренесуваат повеќе себуми на нашата коса преку скалпот - побрзо стануваат масни.
Мрсна коса: овие 5 намирници можат да помогнат
1. Овесна каша
Овесната каша е вистинска супер храна и може да помогне и при мрсна коса. Тие содржат многу Цинк, кој се спротивставува на прекумерното производство на себум во скалпот. Понатаму спречува опаѓање на косата во трагови, бидејќи е вклучен во формирање на кератин и колаген во организмот. Кератинот е главната компонента на нашата коса и колагенот гарантира дека нашата коса е цврсто закотвена во скалпот. Ако јадете голем дел од каша за појадок, вие не само што може да се спротивстави на мрсната коса, туку и ќе бидете наградени со подебела коса.
2. ореви
За жал, заблудата дека масните киселини генерално се нездрави за нашето тело опстојува во нашите глави. Само заситените масни киселини се вистинските виновници и на кои треба да внимаваме. Незаситени масни киселини, примерот во ореви или риба се вклучени, имаат ефект позитивно за нашето тело, особено за косата надвор Исто како овес, тие содржат многу цинк. Покрај тоа, тие се богати со Калциум и магнезиум. Минерали кои не се само тоа Промовирајте раст на косата, но, исто така против мрсна коса да може да помогне.
3. Авокадо
На Авокадото е богато со биотин, попознат како витамин Х. - еден од најважните градежни блокови за здрава коса. Биотин не помага само во тоа, рамнотежа на производство на себум, попрво исто така ја зајакнува нашата структура на косата темелно. Кога веќе се рече, авокадото содржи многу незаситени (т.е. здрави) масти, минерали и витамини, неопходни за убава коса и здрав скалп.
4. Кајсија
Кајсијата веројатно најмногу воодушевува на најголемиот дел од нашата мала листа. Но, слаткото овошје може да направи чудо и за косата која брзо се масти. Вклучените Масло од јатка од кајсија имено се грижи за заштитно навлажнување на нашиот скалп. Ова не само што ја прави косата еластична, туку и го осигурува нашето Самиот скалп произведува помалку себум.
5. Пилешко
Исто така пилешко може да помогне при коса која брзо станува мрсна. Ова главно се должи на тоа што го содржи Витамини Б и Е. витамин Б. ги стимулира метаболичките процеси во коренот на косата, а со тоа ја зајакнува косата и го регулира производството на себум. Витаминот Е го штити од штетни влијанија врз животната средина, како изложеност на сонце. Ако има недостаток на двата витамини, косата не само што побрзо се масти, туку станува и кршлива и кршлива. вегетаријанец треба затоа многу мешунки и многу зелен зеленчук јадете за да ги задоволите потребите на витамин Е и Б.