Овие 5 состојки за салата ве исполнуваат без да се дебелеете Витал
Никој навистина не сака да јаде здодевна зелена салата. Не само што има благ вкус, туку и не ве исполнува долгорочно. Ние ќе ви кажеме кои 5 состојки за полнење ја прават вашата салата вистинско кулинарско задоволство - без да ја претворите во калориска стапица.
5 состојки за полнење салата што нема да дебелеат
Бидејќи храната што содржи вода се вари од телото особено брзо, ручекот од чисти салати од лисја не трае долго. Салатата не е само здрава, туку е и пријатно кул и лесна храна, особено во лето. Со вистинските состојки, тоа ве прави навистина сити! Откриваме кои 5 намирници се соодветни без да удираат во колковите.
карфиол
тиква
Дали некогаш сте помислиле на овошен зеленчук од портокал надвор од Ноќта на вештерките? Всушност, особено тиквата Хокаидо прави совршен додаток на нашата салата. Тиквата не само што има вкусен вкус, туку влијае и на нашиот гикемичен индекс само умерено. Со 27 калории на 100 грама, можеме да уживаме без грижа на совест, додека неговите влакна нè одржуваат сити долго време.
Едамам
Трендовиот зеленчук е всушност незрела соја - но не треба да ве одложува тоа. Азискиот грав содржи многу протеини со само неколку калории (125 на 100 грама). Едамам исто така содржи многу здрави витамини како А, Ц, Е и К и минерали како цинк, железо и магнезиум.
Наут
Леблебијата е крајната храна со малку јаглени хидрати: тие содржат тони протеини кои не само што ни даваат енергија, туку и нè одржуваат сити долго време. Леблебијата исто така помага во слабеењето. Тие се исто така одличен филер за вегани и вегетаријанци - фалафелот се прави и од наут и е одличен како додаток на салата за полнење.
Бел грав
Белиот грав во никој случај не е инфериорен во однос на наутот. Тие исто така содржат многу протеини и влакна за полнење. Нивниот благ вкус ги прави многу комбинирани, така што лесно можат да се интегрираат во сите видови креации на салата.
Датум: 14.08.2020
Автор: Силва Олденбург