Овие 7 намирници се добри за органите на кои изгледаат
Што се сеќавате на парчињата моркови?
7 намирници кои личат на органите за кои се добри!
24 октомври 2020 година - 14:22 часот
Која храна поддржува кој орган?
Повеќето луѓе знаат дека морковот е добар за очите. Но, постојат и други намирници кои особено ја поддржуваат функционалноста на одредени органи. И што е најдобро, формата на овие намирници честопати укажува на кој дел од телото се добри.
Здравата исхрана спречува болести
Покрај редовното вежбање и релаксација, урамнотежената исхрана што е што поприродна го промовира здравјето. Производи од цели зрна, пет порции овошје и зеленчук и најмалку 1,5 литри вода треба да бидат на менито секој ден. Млекото и млечните производи, месото и јајцата треба да се консумираат само во умерени количини, маснотиите и слатките само ретко.
Покрај тоа, постојат и храна која не е здрава само за целото тело, но чија потрошувачка е особено добра за одделни органи.
Моркови за силни очи
Како дете, многу луѓе слушнале од своите родители или баба и дедо: „Јадете моркови, тие се добри за очите“. Причината за ова е обилниот бета-каротен содржан во морковот, кој се претвора во витамин А во нашето тело кога истовремено се апсорбираат маснотиите. И ова, пак, е важно за мрежницата, спречува дехидрирање на рожницата и ноќно слепило.
И, ако исечете морков на парчиња и погледнете на едниот, ќе видите дека тој всушност личи на око: центарот личи на зеницата, која е опкружена со друг круг. Окото може да се види и во остатокот од структурата.
Ореви за фит мозок
Оревите се богати со омега-3 масни киселини и се едни од најздравите ореви наоколу. Тие спречуваат воспаление во телото. Тие се исто така богати со витамин Е и други антиоксиданти кои можат да ги пресретнат слободните радикали и да ги направат безопасни. Оревите се исто така богати со железо, цинк и магнезиум. Затоа, тие честопати се нарекуваат „нервна храна“. Оние кои треба да се концентрираат треба да изберат ореви како закуска. Тие исто така можат да помогнат во спречување на желби за храна.
Ако погледнете орев, веднаш ја забележувате сличноста со мозокот, за кој оревите се (исто така) одлични: како нашиот мозок, оревите се делат на лева и десна половина. Структурата и закривеноста на оревот се исто така слични на мозокот.
Авокадото ја зголемува плодноста кај жените
Авокадото е богато со незаситени масни киселини и антиоксиданти кои имаат антиинфламаторно дејство. Нивната содржина на стерол гарантира апсорпција на женскиот хормон естроген и зајакнување на производството на прогестерон, што ја зголемува женската плодност.
Ако погледнете во авокадо, лесно можете да видите дека тој всушност е во форма на матка. Друга интересна заедничка работа: авокадо, исто така, трае девет месеци да го претвори цветот во овошје што е подготвено за берба.
Покрај тоа, изобилството на витамин Е содржано во авокадото го поддржува нашето сврзно ткиво и генерално обезбедува поцврста кожа.
Gумбирот е добар за стомакот и спречува (патување) гадење
Ingerумбирот не само што го поддржува имунолошкиот систем и со тоа спречува заразни болести. Ingerингеролот содржан во ѓумбир го инхибира растот на бактеријата Хеликобактер пилори, што може да промовира воспаление на гастричната мукоза. Покрај тоа, се зголемува лачењето на желудечниот сок, цревната перисталтика и на тој начин се стимулира варењето на храната. Есенцијалните масла содржани во него можат да го смират стомакот и затоа се ефикасни против болест при патување.
Неговата форма го означува овој посебен ефект на ѓумбир врз нашиот стомак: сијалицата од ѓумбир всушност наликува на нашиот стомак.
Доматите ја поддржуваат функцијата на срцето
Покрај многу вода, доматите содржат и многу калиум. Минералот е важен за работата на срцето и, заедно со неговиот антагонист натриум, обезбедува функционална циркулација на крвта. Покрај тоа, калиумот - исто така заедно со натриумот - го регулира балансот на течности и електролити во организмот, меѓу другото. Но, спанаќот и швајцарската блитва, на пример, исто така, содржат многу калиум.
Фитохемискиот ликопен, кој е изобилно содржан во доматите, има силно антиоксидативно дејство и со тоа го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.
При преполовување и квартање на домат, може да се идентификуваат четири различни комори. Овие многу потсетуваат на нашето срце, кое исто така има четири комори.
Црвеното грозје може да помогне во спречување на болести на белите дробови
Медитеранската диета не само што може значително да го намали ризикот од дебелина и кардиоваскуларни заболувања, туку и од хронични белодробни заболувања, како што е астмата. Покрај незаситените масни киселини кои се наоѓаат во растителни масла и масна риба како лосос, витамини и фитохемикалии содржани во свежо овошје и зеленчук се неопходни за овој ефект. Особено црвените плодови како јаболка и домати се богати со полифеноли. На пример, семето на црвено грозје содржи проантоцијанидин. Ова не само што го спречува воспалението во крвните садови и со тоа кардиоваскуларните болести, туку и воспалението во белите дробови, а со тоа и астмата.
Навистина, обликот на винова лоза многу потсетува на малите алвеоли.
Смоквите го забрзуваат развојот на сперматозоидите
Смоквите отсекогаш биле симбол на плодноста и исто така афродизијак. Смоквите не само што содржат многу растителни влакна кои ќе ве заситат без да ви го надуеме стомакот, спречуваат рак на дебелото црево и позитивно влијаат на нивото на холестерол. Тие исто така содржат многу фосфор, за кој се смета дека е стимулативен извор на енергија.
Покрај тоа, смоквите содржат манган, витамин К и многу витамини од групата Б, а сето тоа може да има позитивно влијание врз здравјето и развојот на сперматозоидите. Ако смоквите се сушат, нивната содржина се зголемува. Значи, смоквите можат да го зголемат процесот на созревање на сперматозоидите.
Смоквите изгледаат многу слично на машкиот тестис. Античките Грци му посветувале смокви на богот Дионис, кој не само што се смета за бог на виното, туку и на плодноста.
Многу други намирници се корисни за нашите органи!
Сепак, со сите овие позитивни ефекти, се применува следново: Не само храната што е споменато е корисна за соодветните органи. Исто така, постојат многу други намирници кои можат, на пример, да ја промовираат работата на срцето, нашите вештини за размислување, концентрацијата или плодноста.
И обратно, морковите, на пример, не се добри само за очите или доматите се идеални за здраво срце. Покрај горенаведените состојки кои делуваат на одделни органи, целата наведена храна содржи многу вредни витамини, минерали и фитохемикалии кои имаат различен ефект врз целото наше тело и спречуваат многу болести.
Во секој случај, се применува следново: Урамнотежената исхрана има различни позитивни ефекти врз нашето тело.