Овие домашни лекови помагаат против гасови и надуеност
Подуеноста на стомакот не само што може да биде болна и непријатна, туку и за многу луѓе може да претставува емоционален и визуелен проблем. Даваме совети за тоа како да ставите гасен стомак и гасови под контрола. # Здраво без табуа
#GesundOhneTaboos: Да разговараме за надуеност
Скоро секој го знае тоа, но никој не зборува за тоа: гасови! Сосема е нормално за нашите црева да произведуваат гасови во текот на еден ден. Обично не ги забележуваме ниту вообичаените цревни гасови, бидејќи тие немаат мирис поради нивното формирање во горниот дел од гастроинтестиналниот тракт и повторно исчезнуваат незабележано. Меѓутоа, ако чувствувате притисок во епигастричниот регион после јадење или страдате од гасови, тоа не само што може да биде непријатно, туку во многу случаи станува болна афера.
Подуеност наспроти метеоризам
Како прво, треба да разликувате две манифестации: Секој што испушта цревни гасови со непријатен мирис страда од гасови, што е медицински познато како гасови. Овие произлегуваат од храна богата со растителни влакна, големи количини јаглехидрати или протеини. Кога се распаѓаат од цревни бактерии, се произведува јаглерод диоксид, метан и водород. Меѓутоа, ако цревните гасови не можат да избегаат и да се соберат во дигестивниот тракт, се зборува за метеоризам - или колоквијално за надуен стомак, на кој обично претходи непријатно чувство на исполнетост.
Ако цревни проблеми како што се гасови се дел од вашето секојдневие и страдате од симптоми после секој оброк, треба да се консултирате со лекар. Бидејќи повторливата гасови или метеоризам можат да бидат знак на нетолеранција како што се нетолеранција на лактоза, фруктоза или глутен (целијачна болест), нарушувања на апсорпцијата на цревата (малдегестија или малапсорпција) како и сериозни болести (на пр. Синдром на нервозно дебело црево или карцином на дебело црево).
Ако подуеноста е придружена со запек, лаксативите можат да ги ублажат симптомите. Орално земени лаксативи со активни состојки натриум пикосулфат и бисакодил се смета дека се добро толерирани.
Овие домашни лекови ќе помогнат во олеснување на гасот
билен чај
Особено анасон и ким се добро познати помагачи од природата за ослободување на гасот. Особено корисни мешавини се создаваат заедно со екстракти од анасон, ајдучка трева, мајчина душица и мента.
Влажни обвивки
Влажната топлина ги релаксира цревата и може да биде добра за надуеност или гасови. За обвивка за тело ви треба шише со топла вода и три крпи, идеално еден изработен од терихел и два од памук или постелнина. Ленено платно се натопува во топла вода и се става околу стомакот или се завиткува во зависност од големината. Потоа ставете го шишето со топла вода на болното место и завиткајте го стомакот прво со втората памучна крпа, а потоа со крпче. Завитката е особено ефективна ако одмарате на неа околу еден час.
Ingerумбир и галангал
Ingerумбирот не е само засилувач за имунитетниот систем, туку е корисен и за непријатност во стомакот. Ingerингеролите и шогаолите содржани во него ги релаксираат цревните мускули и се намалува прекумерното производство на цревни гасови. Wвакајте свежо парче од коренот неколку минути. Ако суровиот ѓумбир е премногу врел за вас, можете да направите чај од свеж корен од ѓумбир. Како алтернатива, можете да ја користите и азиската варијанта галангал, која, поради своето членство во семејството ѓумбир, има ист ефект на смирување на гастроинтестиналниот тракт.
Сок од алое вера
Внатрешно користена, алое вера може да даде позитивен придонес за здравјето бидејќи содржи ензими за варење. Сокот од алое вера, кој можете да го купите подготвен за пиење во продавниците за здрава храна, им помага на цревата да исфрлат токсини и загадувачи. Сепак, не треба да користите сок од алое вера подолго време, бидејќи неговото лаксативно дејство ги отстранува важните хранливи материи од телото за подолг временски период.
Стомачна масажа
Ако цревата повеќе не функционира правилно самостојно и реагира со чувство на исполнетост, надуеност или гасови, абдоминалната масажа може да биде корисна. Користете малку масло за масажа што го ставате на врвовите на прстите. Потоа поместете ги врвовите на прстите со лесен притисок во насока на стрелките на часовникот во кругови околу папокот. Со секој круг радиусот на масажа се зголемува се додека конечно не започнете повторно на средина.
Јаболков оцет
Благодарение на антибактериските својства, јаболковиот оцет може да содржи гнилостни бактерии во цревата. Во исто време, го стимулира производството на гастричен сок, неопходен за здраво варење. За пијалок од јаболков оцет, измешајте две лажички природно облачен јаболков оцет со млака вода и засладете го пијалокот со лажичка мед по желба. Исто така, како превентивна мерка, мешавината на јаболков оцет помага да се промовира непречено варење кога се консумира околу пет до десет минути пред оброкот.
Билни горчливи агенси
Горчливите супстанции го стимулираат производството на гастричен и жолчен сок и со тоа можат да го подобрат варењето на храната. Можете да земете природни горчливи материи во форма на арника, гентијан или кентаури сок од аптека.
Така спречувате гасови и надуеност
Оваа храна е многу надуена
Ако вашиот гастроинтестинален тракт е склон на гасови и гасови ако јадете неправилно, треба да бидете внимателни да намалите одредена храна или да ја извадите од менито. Некои од храната која тешко се вари и може да предизвикаат гас во стомакот и гасови, вклучуваат:
млечни производи со многу маснотии, како што се крем, сирење, полномасно млеко