Овие намирници ве ставаат во лошо расположение
Дали сте често пргав? Вашата храна всушност може да биде виновна за тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали веќе знаевте дека нашето однесување во исхраната е директно поврзано со нашето расположение? Всушност, 97 проценти од хормонот на среќата серотонин се произведува во цревата. Нешто помалку од 1 процент во мозокот.
Loversубителите на пица сега веројатно ќе речат: Секако, пицата ве прави среќни - не ви треба студија за тоа. Сепак, целата работа за жал не е толку едноставна. Значи, тука доаѓа ...
Храна со лошо расположение: Треба да се држите настрана од оваа храна
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Диететски пијалоци
Збогум, диетална кока-кола! Всушност, многу наводно нискокалорични пијалоци содржат хемиски засладувач аспартам. Ова пак се состои од аминокиселина фенилаланин, која според една студија би требало да го попречува производството на серотонин.
Подобро: држете се подалеку од диетални пијалоци!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Брза храна
На првиот залак, мрсниот плескавица и уште подмастениот помфрит прават да се чувствувате навистина среќно. Сепак, по некое време, овие се намалуваат. Причината: Тоа се погрешни масти!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Овие се таканаречени транс масти, кои спаѓаат во незаситените масни киселини. Тие се осомничени за уништување на добрите омега-3 масни киселини. Песимизам, депресија, па дури и агресија може да резултираат ако не консумираме доволно омега-3 масни киселини.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Солени закуски
Чипови, крекери и копродукции: За жал, обилните закуски често се зачинети со глутамат кој го подобрува вкусот. Нездравиот додаток ве прави уморни, куцави и исто така може да предизвикаат главоболки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Интересен факт: Во Германија, глутамат е забранет за производство на храна за бебиња.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Шарени бонбони
Окааајји, дека премногу шеќер е нездрав, треба да ни биде јасно на сите нас. Но, за еднаш не станува збор за него. Боите на храната тука се опасни.
Според една студија, овие можат да предизвикаат АДХД (нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание). За многу лути бои, исто така, се вели дека се одговорни за алергии и псевдо-алергии. Phew ... за среќа, чоколадото обично не е обоено.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. маргарин
Дали мислите дека му правите добро на вашето тело со ставање маргарин на леб наместо путер? За жал не! Како и кај брзата храна погоре, погрешните маснотии се виновникот.
Производството на маргарин создава вештачки транс масни киселини, односно штетни маснотии. Покрај тоа, маргаринот главно содржи масни киселини со долг ланец. За да може да се искористат овие масти, телото треба претходно да ги разгради.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, ако има доволно енергија од друга храна што е побрзо достапна на телото, нашето тело ја зачувува оваа работа и користи масни влошки за тоа. Одлично! Отсега натаму, стариот добар путер се враќа на лебот!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата