Здрави закуски на плажа Што да јадете за да го одржите вашето здравје и фигура
Ако сакате да грицкате нешто кога сте на плажа, но истовремено мислите дека сакате да изгледате најдобро во бикини, еве неколку идеи за здрава закуска, според Yahoo Shine.
Здрави грицки на плажа: Што треба да јадете за да го одржите вашето здравје и фигура (Слика: Фото архива на Медијафакс)
Јадете моркови наместо презли - Овој зеленчук е најдобра закуска во текот на летото бидејќи нивниот портокалов пигмент, бета-каротен, и дава на кожата повеќе сјај, покрај датумот на бронза, и ги штити клетките од слободните радикали, според д-р Арон Табор. „Морковот ја штити кожата од штетните ефекти на сонцето (но сепак треба да нанесете крем за сончање) и, во исто време, ви носи дополнителна енергија“, вели Арон Табор.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Еден Американец беше уапсен 50 години по бегството. Што направи и како успеа да сокрие
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 14 ноември. Најновата проценка на КОВИД-19: Регистрирани 9.460 нови случаи/1.172 пациенти се во сериозна состојба на АТИ
Еве го најскапиот производ продаден од Црн петок и кој е најскап за купување
ХОРОСКОП 14 ноември. Марс излегува од деградирање. Што треба да чувате од ова искуство?
Заменете го сладоледот со лубеница - Ако се чувствувате како нешто слатко, наместо тежок млечен производ, одберете сочно овошје, како што е диња. „Ликопенот (црвена боја, нр.) Во лубеницата ќе и даде на вашата кожа светло розова боја и ќе ја одржи хидрирана“, вели Табор.
Заменете ги колачињата со замрзнато грозје - Тие ви носат внес на антиоксиданси, се многу освежувачка закуска и, покрај тоа, можете да ги консумирате по своја волја, секое зрно има само три калории.
Пијте ладен зелен чај наместо сок - Избегнете надуеност предизвикана од дури и диетален сок и покрај тоа го подобрувате метаболизмот.
Заменете ги чоколадните шипки со протеински шејк - Лесно се носат на плажа, сè што треба да направите е да земете пакет и вода од дома. Тие се полни и нема да се откажете во средината на денот поради големата потрошувачка на шеќер.