Овие се најдобрите домашни лекови за мамурлак IKK класичен
Па, погледнавте премногу длабоко во чашата вчера? Не е вашата најпаметна одлука, но тоа се случува за најдобро - и не мора да страдате од вашата грешка подолго отколку што е потребно. Еве вредни совети против вашиот мамурлак.
Прво пиво, потоа шнапс, потоа шампањ и вино. Или, тоа беше повеќе како пиво, шампањ, вино, а потоа и шнапс? Не е важно. Вчера беше гласно и диво и смешно. И денес има само зуење на главата, вртоглавица и гадење - и сомнежи дали сте се однесувале совршено цела вечер. Едно е јасно: премногу длабоко погледнавте во чашата. Но, спасот е близу! Еве вредни совети против мамурлак за да ве разгалиме преку ден.
Крвни садови, стомак, хормони: „мамурлак“
Но, од каде потекнува мамурлакот? Се разбира, од алкохол. Но, што точно значи тоа? Алкохолот ја иритира слузницата на желудникот и ги шири крвните садови во мозокот - и многу алкохол соодветно иритира и шири многу повеќе.
Треба да пијам толку вода на ден
Над половина од човечкото тело е составено од вода. Затоа, пиењето е исклучително важно. Но, колку пиењето е здраво и дали можете да пиете премногу?
Поради вчерашното предозирање, телото ослободи помалку вазопресин, хормон кој ја регулира рамнотежата на течностите. Значи, сте дехидрирани, што исто така додава на главоболка. Покрај тоа, вашиот црн дроб го претвори алкохолот во оцетна киселина во два чекори. И можете да ги излачите само преку мочниот меур.
Всушност, вашиот мамурлак не е само проблем што може да се реши, туку повеќе проблеми. За жал, не е можно едноставно да се вештери мамурлакот. Но, барем можете да му помогнете на вашето повредено тело да го забрза процесот на „де-катаракта“. Ова е дефинитивно подобро од тоа да се лутите како куп мизерија на каучот или во кревет - и сеедно подостојно.
Кога консумирањето алкохол станува ризично?
Работевте, сега можете да се почестите со нешто. Но, виното и пивото не се само безопасна луксузна стока. Па, каде завршува безопасната навика и кога започнува зависноста?
Вода, кола, контра пиво: диспензери за течност
Не, повеќе пиво не значи повеќе течност, тоа значи помалку, бидејќи алкохолот вади течност од вашето тело. На денот на мамурлак, водата е најважната помош за повторно да го ставите вашиот баланс на течности под контрола. И многу од тоа. Алтернативно, можете да пиете чај од ѓумбир или камилица за борба против гадењето, бидејќи чаевите го смируваат вашиот стомак. Кафето или лимонадата, од друга страна, не се добра идеја, бидејќи горчливите материи во кафето или јаглеродната киселина во кола и сода го иритираат вашиот стомак. И се знае дека е доволно лошо.
Добра храна - лоша храна
Дали кафето е здраво или нездраво? Во нашиот нов формат на YouTube, нутриционистот Ахим Сем објаснува како кофеинот влијае на организмот, колку кафе е здраво на ден и што друго е важно.
Сприцкерите со слаб сок помагаат и во надополнување на минералната содржина. Сепак, не треба да претерувате со шприцер сок од јаболко или портокал и слично и, во најдобар случај, да користите мирна вода. Совет од Министерството за мамурлак: мирна вода со лимон, така што работата е што е можно помала со ризик, но не и премногу блага.
Rollmops, леб од цели зрна, супа од мисо: појадок од мамурлак
Ако гадењето се чува во рамките на границите, обемна појадок за мамурлак има смисла. Добро позната, но не за секого, е rollmops. И не само тоа, туку и други специјалитети од риба - кисела како и пушена: салата од харинга, исто така масни видови риби како скуша и лосос. Омега-3 масните киселини помагаат бидејќи содржат многу минерали. Тие се добри за вашата циркулација.
Супер храна од Германија
Гоџи бобинки и копродукции треба да ве одржат здрави и здрави. Но, ние исто така имаме многу храна што лесно може да се натпреварува со увезените егзотични видови во однос на виталната содржина на супстанции.
Ако вашиот стомак игра заедно, сè што е направено со оцет и сол, на пример кисели краставички, ќе ви помогне. Но, не заборавајте: слушајте го вашиот стомак! Ако преврските се претешки, леб од цело зрно или мусли со свежо овошје ќе ја завршат работата, плус јајца токму онака како што ви се допаѓаат. За оние кои не сакаат германско домашно готвење, јапонската кујна нуди вистинска алтернатива: супа од мисо. Убаво е и топло - што го смирува стомакот - и обезбедува аминокиселини, витамини и минерали. Супа за појадок? Неопходно. Бидејќи во Јапонија, супата од мисо е всушност традиционален појадок, а не вечера.
Рамнотежа, реакција, циркулација: отрезнувачки рок
Дали трчањето неколку круга околу блокот е всушност разумна препорака кога се борите со мамурлакот е најмалку дискутабилно. Бидејќи мамурлакот го потиснува чувството за рамнотежа, како и способноста за реакција и целокупната концентрација. Поточно: ризикот од повреда не е толку мал. Експертите исто така го отфрлаат фактот дека вие всушност го испотувате додека вежбате како мит или плацебо ефект. Тоа е една работа.
Другото: циркулаторниот систем често страда од процесот на детоксикација на организмот. Ладен туш или малку отрезнувачки претпладне може да помогне. Кратко и лабаво околу блокот го забрзува процесот на детоксикација и го поддржува вашето тело во мисијата на ревитализација. Свеж воздух го прави останатото за да ја подобри вашата благосостојба. Но, ве молиме, внимавајте на фенери и други пречки.