Овие три тренинзи со брануваа ќе ви помогнат да изгубите тежина за време на викендот

тренинзи

1. Тренинг на цело тело

Тренингот на целото тело е навистина забавен и сепак ве поти. Првенствено е наменет за градење издржливост и на тој начин го стимулира согорувањето на мастите.

2. Градење состојба и согорувачи на маснотии

Овој тренинг има побрзо темпо и го зголемува срцевиот ритам. Меѓу нив има фази на одмор за време на кои треба да одржувате напнатост и рамнотежа. Бидејќи тренингот трае само 5 минути, би препорачале да го повторувате помеѓу три и пет пати.

3. Танцувајте и скокајте

Третото вежбање е точно за сите danceубители на танцот, бидејќи вежбите се прават според ритамот на музиката, слично на аеробик. Само гледањето на видеото ве тера веднаш да скокнете на брануваа.