Овие вирусни фотографии пред и после откриваат количина тежина што луѓето ја ставаат на диетата со кето

Веројатно во последно време научивте многу за кетогената диета. Овој план на јадење со малку јаглени хидрати, многу маснотии, умерено протеински „го става вашиот k во состојба на кетоза, така што вашиот систем согорува маснотии за гориво наместо складирани јаглехидрати. Луѓето кои се на кето се обидуваат да ги добијат своите калории од протеини и јаглехидрати.>

ПОВРЗАНО: Кето против Аткинс: Кој е подобар ди со ниски хидрати?

Првично развиена како диета за борба против епилептични напади, планот за кето стана исто така сè попопуларен како програма за слабеење. Толку е зафатено што сметката на Instagram на @ketotransformations веќе има неверојатни следбеници. секој пост прикажува фотографии пред и потоа на луѓе на кои им е заслужен кето за килограмите. погледнете ги овие примери за повеќе од трансформации.>

Овие резултати се импресивни, но пред да го пробате, разгледајте ги негативите на овие контроверзни „ди“. Најголемиот (и потенцијално опасен по живот) ризик поврзан со кетогениот план е можноста за кетоацидоза, состојба во која крвта станува кисела.

„Предлагам да ја модифицирате диетата за да дозволите повеќе“ јаглени хидрати> - особено оние со кои знаете дека не можете да живеете ”, напиша во претходната статија Уредникот за исхрана што придонесува за здравјето, Синтија Сас, MPH, RD.

„Според мое искуство, умереноста е обично клучот за слабеење, оптимизирање на здравјето и водење на балансиран и удобен живот.

---