Овој кетогено-пријателски пијалок Старбакс е сè бесен - но дали е добар за вас
Луѓето кои ја следат популарната кетогена диета често бараат замена за омилените деликатеси и третмани - а слатките мешани пијалоци не се исклучок.
Но, ако се обидувате да ги намалите фрапучините, засладените ледени чаеви и ледените лати од ванила, Старбакс е последното место каде би оделе ... до сега. Може да биде.
Во последно време се појавува нов пијалок од синџирот кафе, на многу канали на социјалните мрежи и, за разлика од фрапучиното со еднорог зашеќерен, овој пијалок е всушност кето-пријателски. Но, дали е добро?
Пост споделен од Даниел (@daniellegoesketo) на 5 јули 2018 година во 19:02 часот PDT
Белиот чај од цитрус од праска е модифицирана верзија на официјалната инфузија на чај од цитрус од праска (што всушност постои на менито на Старбакс), и додека оригиналниот пијалок мешавина од овошје и ботанички вкусови измешани со ледениот бел чај на Старбакс, овој додава Додадете нова мешавина Попрскајте вода со маснотии за кето мешавина со крем.
Мешавината на чајот во инфузијата е кето-пријателска бидејќи има нула грама јаглени хидрати и нула грама шеќер, но во мешаниот пијалок се додава течен шеќер, што е големо забрането диета.
Решението за слаткото? Сируп без шеќер. Белиот чај од агруми од праска се состои од:
- Леден, незасладен бел чај од агруми од праска
- 2 до 4 пумпи ванилин сируп без шеќер
- Поздравниот крем
Тоа е тоа! Досега, луѓето на Инстаграм го сакаат, пијалокот го нарекуваат „вкусен“ и како „забава во уста“.
Пост споделен од Карсен (@keto_carsen) на 20.08.2018 во 12:10 часот PDT
Но, како сето тоа се распаѓа нутриционистички?
Старбакс White Белиот чај од цитрус од праска (незасладен) нема калории, шеќер и маснотии. Ова е ист нутриционистички профил на неговите сирупи без шеќер (без оглед на бројот на пумпи). Но, една лажица крем има околу 50 калории и 5 грама маснотии.
Оригиналната инфузија од бел чај од Grande Peach Citrus има 45 калории, 0 грама маснотии, 11 грама јаглехидрати и нема протеини во голема големина.
Значи, кето-верзијата е очигледно многу поинаква. „Кога ќе го отстраните течниот шеќер од трска, ќе ги отстраните сите калории [и] јаглени хидрати“, изјави за TODAY Food Аликс Туроф МС, РД, ЦДН, ЦПТ, нутриционист со седиште во Yorkујорк и овластен личен тренер.
Дел од она што го прави пијалакот кето повеќе декадентен од традиционалниот ладен чај е тоа што тој нема дополнителна вода во него, што го прави кремското, пофрапско искуство.
Старбакс има за цел да ги елиминира сламките во продавниците до 2020 година
Тежок крем може да биде одобрен за кето диетал, но сепак има еден тон маснотии и калории кои можат брзо да се додадат (1/2 чаша е 400 калории и 40 грама маснотии), па нутриционистите препорачуваат да се задржи ова „прскање“ мало.
„Тоа е прскањето крем што го прави кето“, рече Бони Тауб-Дикс, РДН, творец на BetterThanDieting.com и автор на „Прочитајте го пред да го јадете - тргнете го од етикетата на масата“, рече ДЕНЕС Храна „Но, ако вашиот посип од тежок крем е всушност прскање, а не чаша - секој може да ужива во тоа ... дури и ако не се сметате себеси за фан на диета.
Сепак, таа предупреди: „Ако купите кригла со големина на кофа, може да добиете повеќе калории и маснотии отколку што мислевте“.
Додека пијалокот не е на официјалното мени на ланецот, Старбакс е свесен дека луѓето кои следат широк спектар на диети обично можат да најдат нешто за уживање затоа што имаат толку многу различни видови на сирупи и бази на пијалоци.
„Со повеќе од 170.000 начини за прилагодување на пијалоците во продавниците на Старбакс, ова е пример за креативноста на нашите клиенти во наоѓање на пијалок што одговара на нивните уникатни вкусови и преференции во исхраната“, изјави претставник на Старбакс за TODAY Food преку е-пошта. Пошта. „Ако клиентите сакаат да нарачаат пијалок кој не е наведен на таблите со мени, ги охрабруваме да го знаат рецептот за да може нивниот бариста да го направи пијалокот совршен за нив. За да го задржат пијалокот јаглени хидрати и без шеќер, клиентите на Старбакс треба само да возат сирупи без шеќер и да одат лесно на млеко.
Фрапе од бело чоколадо од мента и ванила
Се разбира, овој трендовски пијалок од праска не е единствениот начин на кој диеталките можат да уживаат во третманот на Старбакс. Туроф рече: Мисто (капе кафе со млеко на пареа) е уште една одлична опција. „Бидејќи еспресо-пијалоците имаат само неколку унци течност од реалниот удар на еспресо, им треба многу повеќе млеко, што додава јаглехидрати“, објасни таа. „Нарачајте со кафе Мисто, правите многу млеко, но сепак се чувствувате како да имате лате. "
Ако не сакате кафе, чајот може да се користи и за правење ваков вид пијалоци. „Нарачам Чај чај Лате со барање редовен чај чај [од вреќите, а не од засладениот концентрат во пијалокот од менито], а потоа ќе побарам пумпа или две сируп од ванила без шеќер и ти додадовте млеко на пареа да ги направи пенливи и подебели! "
Но, се разбира, многу луѓе копнеат по ледени пијалоци за време на топлата сезона. Уште еден забавен хак? Побарајте вашиот пијалок да се меша! „Можете да нарачате ладено кафе со млеко, сируп без шеќер ... и замолете ги да го мешаат за вас“, рече Туроф. „Тоа е како фрапучино ... без сите калории!