6 летни пијалоци кои помагаат да ослабете! CSID Што се случува докторе
Во жешките летни денови, се чини дека вкусната лимонада е совршен лек за да ве разлади! За жал, вашата фигура не мисли исто, а стомаците на стомакот уште помалку! Класична лимонада, која можете да ја послужите на тераса, содржи околу 250 калории и 70 гр шеќер.
За среќа, постојат многу поздрави варијации на летни пијалоци кои можат да ве оладат и кои можете да ги консумирате без да се грижите за влијанието што тие ќе го имаат врз вашата фигура. Бонус? Овие деликатеси може дури и да ви помогнат да изгубите тежина!
Вода со вкус
Одржувањето на вашето тело хидрирано е исклучително важно кога сакате да изгубите тежина, особено во лето. Консумирање на голема количина вода дневно помага во одржување на количината на течност во организмот во нормална рамнотежа и запира задржување на водата (една од причините за „калеми“ на стомакот), па дури и го зголемува чувството на ситост, со што се спречува прејадување.!
Но, ако празна вода ви здодевно, направете ја повеќе вкусна со додавање на цитрус или свежо зеленило (краставиците се исто така вкусна состојка)!
Смути со лубеница
Сè додека е направено правилно, без мешавини на шеќер и вештачки засладувачи, смутито од диња може да биде совршен избор на топол ден и може да го заземе местото на ужинка, со оглед на тоа што е крајно заситувачка. Покрај тоа, содржи многу хранливи материи, вклучувајќи ликопен, супстанца што работи против рак.
Леден чај од нане
Домашниот ладен чај од нане е исклучително освежувачки и корисен за вашата фигура и здравје. Полн е со антиоксиданти, кои помагаат во одржување на вашето тело свежо и хидрирана кожа и помага при варење, спречувајќи надуеност и гасови.
Штрајк со ананас
Овој вкусен пијалок има вкус како одмор на плажа покрај чашата! Содржи две волшебни состојки, една лажица мононезаситени киселини кои помагаат во согорувањето на маснотиите во стомакот и бромелаинот, ензимот кој помага при варење на протеините, спречувајќи надуеност!
Зелен чај
Кога станува збор за чаевите, не треба да го игнорирате зелениот, кој се сервира со мраз, не само што ве лади, туку и ве штити од срцеви заболувања и, како бонус, помага во борбата против стомачните ролни! Исто така, една чаша зелен чај пред тренинг ќе ви даде енергија и ќе ви помогне да согорувате повеќе калории.!
Шејк со темно чоколадо
Сериозно? ДА! Чоколадото - особено црното чоколадо - помага во слабеењето затоа што ви го намалува апетитот и апетитот за слатки, но нема доволно калории за да ставите стапчиња во вашата исхрана. Содржи околу 400 калории, па затоа може да заземе место на оброк наместо закуска. Обидете се да го јадете за појадок за да го започнете денот со енергија и благосостојба!