Овој kr; матката направете ја вкусна мајчина душица
Губењето тежина е толку лесно: Можете да нацртате целосно и да јадете супа колку што сакате - но килограмите ќе се стопат како сами по себе, загарантирани без глад!
Секој сака супа! Во просек, секој германски граѓанин јаде повеќе од 100 чинии годишно, тврди германскиот институт за супа (www.suppeninstitut.de). Ова не е изненадувачки, бидејќи супата се подготвува за кратко време и е соодветна и како мала закуска или како лесна главна храна.
Уживање прилагодено на фигурите
Супите се богати со минерали, бидејќи состојките ги ослободуваат нивните хранливи материи во течноста за готвење и се јадат лажица по лажица - ништо не е изгубено. Патем, истото важи и за аромите, кои се концентрирани во чорбата и му даваат интензивен вкус. Покрај тоа: кога уживате во топла супа, автоматски се поставува бавно темпо на јадење прилагодено на фигури. Пиеме многу течности, стомакот постепено се полни и може навремено да ни испрати сигнали за ситост. Стануваме пријатно сити и задоволни на пријателски настроен стомак и лесно сварлив начин.
Така се прави тоа
Секој ден има појадок (приближно 200 kcal), 2 закуски (приближно 50 kcal секоја) за наутро и попладне. На ручек и навечер јадете тенка супа. Можете да уживате до 3 чинии по оброк!
Основен рецепт за супа (за ручек и вечера)
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Има вкус уште подобар на овој начин
- Не фрлајте ги малите, нежни лисја на колераби. Можете да ги исецкате ситно и да ги додадете во супа. Зелената колбраби не само што е многу ароматична, туку е и исклучително богата со витамини.
- Користете нежни грутки моркови. Сега се свежо собрани и особено богати со минерали и витамини.
- На овој начин можете да заштедите сол што ја врзува водата во телото: Пред да уживате, посипете ја супата со 1 лажица ситно сецкани билки, на пример, червила, копра, магдонос или коријандер, во зависност од вашиот вкус. Силната арома го прави солението непотребно. Покрај тоа, свежите билки обезбедуваат многу биоактивни материи.