Овој рецепт за авокадо би требало да ви помогне да изгубите тежина - WMN
Овој рецепт за авокадо би требало да ви помогне да изгубите тежина
Овој рецепт за авокадо може да убие килограми. Откријте како работи слабеењето со авокадото.
Авокадото се смета за крајна супер храна. Бидејќи содржат многу здрави масти, антиоксиданти и витамини. Во изминатите неколку месеци, особено еден рецепт за авокадао се најде на врвот затоа што требаше да ги убие килограмите.
wmn објаснува што е рецептот за трендови и како Авокадо при слабеење да може да помогне.
Зошто авокадото треба да ви помогне да изгубите тежина?
Авокадото е богато со витамини Б, Ц, Е и К, како и со магнезиум и калиум. Згора на тоа, има и незаситени масни киселини и многу антиоксиданти. Овие му помагаат на нашето тело да се детоксицира и да спречи воспаление.
Но, зеленото овошје не треба да има корист само за нашето здравје. Не, исто така се вели дека авокадото помага при слабеење. Бидејќи содржи многу растителни влакна, кои ја врзуваат водата и отекуваат во стомакот. Резултат: стомаците се полни и полни и подолги сме сити. Покрај тоа, сепак, здравите масти овозможуваат само нивото на шеќер во крвта да се зголеми полека и со тоа да се спречи желбата за храна.
И уште една точка плус: мастите во авокадото можат да го стимулираат производството на тестостерон. Колку повеќе овој хормон правиме, толку повеќе мускули можеме да изградиме.
Рецептот: вода од авокадо
Кој всушност дошол на идеја да го претвори авокадото во рецепт за слабеење? Всушност, тоа не беше никој друг, туку врвниот готвач во Newујорк, Даниела Сото-Инс. Таа има т.н. Авокадо вода создаден. Водата има вкус на освежување, овошна и супер кремаста.
За ова, авокадото се меша со вар и вода, како и со мед. Вар не е само вкусен освежувачки, но исто така работи дехидрирачки и обезбедува релативно голема количина на витамин Ц.
Ова се состојките за водата од авокадо:
- 1 зрело авокадо
- 5 лажици сок од вар
- 3 лажици мед
- 1 нотка сол
- 2 чаши ладна вода
- 3 до 5 коцки мраз
За подготовка треба да го преполовите авокадото. Потоа отстранете ги камењата и олабавете ја пулпата. Потоа можете да ги фрлите сите состојки во мешалка, а потоа да уживате во вкусниот, кремаст шејк.
Едно е сигурно: водата од авокадо има голема конзистентност и е супер здрава. Авокадото може да ви помогне да изгубите тежина бидејќи мастите и влакната што ги содржат ќе ве одржат сити до ручекот. Но, ако пиете вода од авокадо за да исфрлите неколку килограми, треба да го замените вашиот редовен појадок за тресење. Поради големата количина на масти, шејкот содржи и релативно голем број на калории.
Јадења со висока содржина на јаглени хидрати, протеини и малку маснотии се достапни за ручек и вечера. Ако ја набудувате оваа избалансирана мешавина, авокадото оптимално може да ве поддржи во слабеењето.
Зошто сè уште треба да го доведуваме во прашање трендот на авокадо
Авокадото е вкусно и здраво, но сепак е под критики. Бидејќи насадите јадат неверојатна количина на вода. Кон ова се додаваат долгите патишта за транспорт, што не го прави авокадото најодржливо овошје од сите плодови.
Повеќе на оваа тема Авокадо и вода читаш овде.
Само од еколошки причини, водата од авокадо не треба да биде на нашата трпеза за појадок секој ден. Јадењето на шејкот во умерени количини, а не во најголемиот дел има многу повеќе смисла.
Повеќе на оваа тема, ве молам?
В loversубениците во авокадо внимавајте: Со овој трик го оставате вашиот Авокадото зрее побрзо.
Вие сакате вашиот Изгуби маснотии во стомакот, без да го свртиш целиот живот наопаку? Потоа, запомнете ја формулата 2 + 2 + 4 сега.
Потсетување на производот: средство за дезинфекција во ширење
Некои органски намази се повлекуваат од опсегот низ цела Германија. Тие содржат токсични средства за дезинфекција.
Мелиса Вуд Здравје: 12 минути до вашето тело од соништата и -убов кон себе
Нема повеќе навреди: Правилно формулирајте конструктивна критика
Подгответе замрзнат зеленчук: вака станува навистина крцкаво