Овошје од страст Маракуја - хранливи вредности на овошје од страст - гуру калории од овошје од страст
Овошје од страст
Плодот на страста е попознат под името марачуја.
Кората од страсното овошје е виолетова, а пулпата е жолта. Во самата пулпа
сè уште има бројни мали црни јадра.
Вкусот на овошјето од пасија е сладок и кисел и има егзотична арома.
Плодовите на страста се богати со витамин Ц и протеини.
За да јадете, едноставно исечете го овошјето од пасија на половина и извадете го со лажица. Малите црни јадра едноставно се јадат.
| Ознака: | Овошје од страст | |
| Научно име: | Пасифлора едулис | |
| Со цел: | Како малпигиски | |
| Семејство: | Семејство од цвеќе | |
| Род: | Цвеќиња од страст | |
| Тип: | Пасифлора едулис | |
| Нутриционистички вредности овошје од страст | ||
| Енергија: | 80 kcal | |
| Протеини: | 2,40 гр | 15% енергија |
| Јаглехидрати: | 13,45 гр | 55% енергија |
| Маснотии: | 0,40 гр | 30% енергија |
| Вода: | 77,50 гр | Прибл. 2 литри |
| Диетални влакна: | 1,45 гр | 30,00 гр |
| Минерали овошје од страст | ||
| Калциум: | 17,00 мг | 1000,00 мг |
| Хлор: | 37,00 мг | 800,00 мг |
| Калиум: | 340,00 мг | 2000,00 мг |
| Магнезиум: | 0,00 мг | 325,00 мг |
| Натриум: | 28,00 мг | 550,00 мг |
| Фосфор: | 57,00 мг | 800,00 мг |
| Сулфур: | 19,00 мг | n/a. |
| Витамини овошје од страст | ||
| Витамин А: | 0,04 мг | 1,10 мг |
| Витамин Б1: | 0,02 мг | 1,10 мг |
| Витамин Б2: | 0,10 мг | 1,30 мг |
| Витамин Б6: | 0,40 мг | 1,30 мг |
| Витамин Ц: | 24,00 мг | 100,00 мг |
| Витамин Е: | 0,40 мг | 14,00 мг |
- Можеме да ви помогнеме? -
- Би биле многу среќни за позитивниот рејтинг -
[оценки]
Оваа слика доаѓа од базата на слики Пикселио и автор на ова дело е: Дитер Кајзер