Овошна каша за бебиња - вкусна и здрава - Бесер Гезунд Лебен

овошна

Свежо подготвеното овошно пире обезбедува многу вредни хранливи материи и има одличен вкус за повеќето бебиња. Овде можете да дознаете како можете да подготвите пире од овошје и кои предности ги има.

Мајчиното млеко е најважната и најздравата храна за бебето и не треба да се заменува. Но, штом започнете со комплементарна храна, можете да му дадете дополнително на вашето бебе Овошна каша храна. Овозможува важни хранливи материи и има вкусен вкус.

Предности на овошното пире

Овошјето е на второ место во пирамидата на храна, заедно со зеленчук. Основно е за добро здравје на која било возраст. Овошна каша не само што обезбедува важни витални супстанции, туку и многу вода (до 95% во зависност од составот).

Понатаму овошјето пире содржи влакна, кои го регулираат цревниот транзит. Дигестивниот систем на бебињата е подложен на постојани промени, затоа мора да се земе предвид дека одредени плодови ја компактираат конзистентноста на столицата, додека другите плодови имаат токму спротивен ефект.

Овошјето се карактеризира и со витамини, минерали и едноставни јаглехидрати, сепак, обично не содржи маснотии. Вашето бебе се снабдува со многу енергија преку пире од овошје.

Овошна пулпа исто така снабдува Антиоксиданти и микроелементи кои се важни за спречување на одредени болести. На пример, прекумерната тежина, дебелината, запекот, ракот или кардиоваскуларните болести може да се спречат.

Овошна каша за бебиња

Следниве видови овошје се особено препорачани за деца под една година: праска, кајсија, ниспел, јаболко, банана ...

Од 12 месеци

Некои педијатри препорачуваат црвени плодови на возраст од една година, други советуваат против нив до 15-ти месец, бидејќи тие често доведуваат до алергии.

Од 24 месеци

Сушено овошје се препорачува и на возраст од 2 години.

Како можете да подготвите овошна каша?

  • Изберете многу зрело овошје и измијте го добро.
  • Потоа излупете и исечете ги на мали парчиња. Отстранете ги пиперките и камењата.
  • Варете го овошјето во вода или испарете го на пареа.
  • Потоа обработете ја со миксер за штанд до фина каша.
  • Оставете кашата да се олади пред да ја нахрани вашето бебе.
  • Кашата не треба шеќер, овошјето е веќе доволно слатко. Не треба да го навикнувате вашето бебе на шеќер, во спротивно во иднина може да станат прекумерни килограми.
  • Може да пробате различни комбинации за вашето бебе да научи различни вкусови.

Рецепти за овошно пире

Рецепт 1: овошно пире направено од манго и јаболко

состојки

  • 1 чаша исечен манган
  • 1 чаша излупено и исечено јаболко

подготовка

  • Овошјето добро исчистете го и исечете го на парчиња.
  • Истурете половина чаша вода во тенџерето.
  • Варете го овошјето во него 2 минути додека не омекне.
  • Потоа пире.
  • Ставете во чинија, оставете го да се излади и да го нахрани бебето.

Рецепт 2: овошно пире направено од банана, круша и јаболко

состојки

  • 1/4 јаболко
  • 1 круша
  • 1/4 банана
  • половина чаша вода

подготовка

  • Излупете и исечете го овошјето.
  • Варете јаболко и круша во вода 15 минути и потоа тргнете ги од оган.
  • Потоа обработете сè заедно со бананата.

Побарајте совет од вашиот педијатар. Ако тој дозволи, можете да додадете половина чаша житни култури за да му дадете на вашето бебе повеќе јаглени хидрати. Овие рецепти се исто така вкусни и здрави!