Овошна лента од јаболко-цимет

лента

Закуски што се во согласност со палео, не се доаѓа лесно. Мажот (или жената) е самиот тој и лесно потсетува на вкусна шипка со овошје во неговата кујна. Сè што ни треба е вкусно сушено овошје, ореви и малку цимет. Овошната лента не треба да се пече и е особено погодна за спортисти (висока содржина на енергија).

Енергија за движење: овошни решетки

Рецептот: решетки од јаболка и цимет

состојки

  • 125 гр бадеми
  • 125 гр сушени јаболка
  • 150 гр сушени урми (без јами)
  • 1 парче ѓумбир (со големина на палец)
  • 1 лажица вода
  • 2 лажици сок од лимон
  • 2 лажички цимет

Кујнски додатоци

подготовка

  1. Исецкајте ги бадемите во кујната машина, со малтер или нож за сечкање, така што ќе се создадат парчиња со различна големина (максимум 0,5 см). Исечете ги исушените јаболка (јаболко прстени) на помали парчиња (максимум 1 см). Излупете го ѓумбирот.
  2. Ставете ги урмите во кујната машина (или миксер за стоење) заедно со ѓумбир, сок од лимон, вода и цимет и исецкајте додека не се формира густа паста.
  3. Месете ја пастата со парчиња јаболка и бадеми во голем сад со рацете за да формирате униформа маса.
  4. Поставете рамна форма со хартија за печење и притиснете ја масата во неа во форма (дебела 1-2 см по желба).
  5. Ако почекате и видите, можете да го ставите калапот во фрижидер околу 1-2 часа за да се зацврсти. Потоа извадете го и исечете го на решетки.

Одговара на

Наш совет

Завиткајте ги решетките одделно (на пр. Во сендвич хартија) за да можете да ги понесете со вас без да ги валкате прстите.

Овошен бар во кој има се

Ние ја сакаме комбинацијата на јаболко и цимет. Па дури и ако се вели дека циметот делува на регулирање на шеќерот во крвта, треба малку да се воздржите кога ги консумирате овие решетки. Датумите особено содржат многу фруктоза.

Дали барате некомплицирани рецепти за одземање или за кутијата за ручек? Потоа, погледнете го нашиот На патотВ. Е-книга за готвачи В. воВ. - тоа содржиВ 50 рецепти полн со креативни нови палео идеи за вашето секојдневие. Отсега натаму сте вооружени со гумени гуми за матча, обвивки за појадок и решетки за супер храна во движење. За сите вас едноставно секојдневие не сакаат да прават компромиси во исхраната, без оглед дали се работи за професионалци, родители, спортисти или ученици

Книга за готвење Палео Унтервегс

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Нико

Дискутирајте со нас

19 коментари

Мислам дека овој рецепт е многу кул и има одличен вкус

Задоволни сме:) LG, Anja

Мислам дека решетките се одлични и повеќето рецепти тука и онака.
Јас ги завиткам решетките (и другите) индивидуално во фолија - тие траат долго и практично се носат со вас. Јас исто така секогаш додавам 2 лажички стопено кокосово масло за да ги направам решетките постабилни.

Дали можете сувите јаболка да ги замените со друго сушено овошје, на пример, манго/суво грозје?

да секако!:) Испробај го.

Палео е благослов за мене!
Со години страдав од нарушување во исхраната. После секој оброк мораше да се фрли, бидејќи се чувствуваше ситост. Во меѓувреме имав 115 кг со висина од 1,66 м. растечки тренд.
Од 1-ви октомври 2015 г., јадам во согласност со Палео. Ја пробија звучната бариера и сега тежат помалку од 100 кг. И, исто така, нарушувањето во исхраната повеќе не е присутно! Имате тука одлични рецепти што вреди да се готват!
Би сакал да ви се заблагодарам многу за оваа страница!
Имам 64 години и повторно се чувствувам младо и свежо. Доби многу комплименти!
Stickе останам со тоа… . Палео е благослов за мене!
БЛАГОДАРАМ!
Вашата Маргота

СО ЗАДОВОЛСТВО!:) Одлично е да слушнете како би можеле да го подобрите квалитетот на животот. Продолжете така и кажете ни за тоа! Доколку ви се допаѓа, можете да ја испратите вашата успешна приказна на [email protected].

Здраво на сите, што можам да земам наместо сувото овошје? Доби Fi.

Здраво Силке,
Па, не можам да мислам на ништо веднаш, бидејќи сувото овошје создава своевидна врска, така што шипката не се распаѓа.
Можеби само нормални парчиња јаболка?

Многу поздрави
Ана

Овие решетки се апсолутно одлични! Урмите ги заменив со смокви и додадов неколку гоџи бобинки. Gумбирот навистина не е мој, затоа го оставив надвор и зедов многу мала лажица мед, па подобро лепи.
Навистина одлично! Многу благодарам.

Ви благодариме за рецептот. Многу вкусна и добра алтернатива на скапиот Raw Bite.

Мислам дека решетките се вкусни, особено со ѓумбирот. Ги чувам во конзерва во фрижидер ... и по 2 недели тие се уште се вкусни. Слаткоста ги прави лесни за чување.

Да, се разбира, ќе бидам среќен да пријавам, решив да ги направам решетките за една недела, бидејќи ќе ги земам како закуска за лет:-)

Дали ѓумбирот е важен за конзистентноста на масата на датумот или можам само да додадам малку ѓумбир во прав?

со ѓумбир во прав треба да работи и:)
Слободно можете да ни дадете повратни информации откако ќе го пробате!

Со ѓумбир во прав работи одлично, но мислам дека решетките се многу симпатични:-)

колку можат да траат решетките?

Во фрижидер основана 3-4 дена.:-)

Многу убав рецепт - ќе го пробам викендов. Звучи многу вкусно.

Ви благодариме за тоа и имате релаксирачки викенд.