Овошна салата со рецепт за риба ЕДЕКА

Уживајте во извонредна комбинација на овошје, зелена салата, рибен филе и сирење: Компонирајте ја оваа вкусна салата со парчиња диња, свежи малини и крцкави коцки од риба!

За рибите:
400 гр рибино филе
1 јајце
2 лажици магдонос
1 нотка пиперка, благородна слатка
2 лажици пченкарно брашно
1 лажица масло путер

За облекување:
100 гр малини
1 нотка пиперка, благородна слатка
3 лажици масло од орев или бадем
пипер
сол
3 лажици оцет од малина

За салата:
2 марула срца
2 лажици кифлички ролати
0,5 диња од Шарантеис
50 гр фета

Измијте ги срцата од зелена салата, исечете ги листовите на парчиња со големина на залак и ставете ги во голема чинија за салата или на четири чинии за салата. Одозгора ставете кифлички кифлички.

Исечете ја дињата на коцки со големина на залак. Ставете ги состојките за облекување во сад со 3 лажици вода, пире и зачинете по вкус. Истурете ја преливот врз салатата. Над него распоредете ги коцките диња.

Исечете го рибиното филе на коцки и свртете го изматеното јајце.

Посипете со сецкан магдонос, црвен пипер и пченкарно брашно и пржете во путер додека не порумени 5 минути. Свртете ги коцките риба со помош на 2 вилушки за да не се распадне рибиното филе.

Раширете ги коцките риба над салатата, размачкајте го овчото сирење меѓу прстите и посипете го одозгора.

Послужете со исечени ролни. Откријте го и нашиот рецепт за салата со печурки и ракови!

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

30 мин 30 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

10 мин 10 мин
Тешка светлина
Веган без глутен

30 мин 30 мин
Тежок медиум
Вегетаријанец без глутен

Овошен и рафиниран: рецепт за салата со риба

Рецептите за салата со риба се идеални за срдечна, овошна мешавина. Комбинирајте зачинета паста риба и свежа салата со сладост на диња и малина за да создадете јадење со префинет вкус. Рибата прво се сече на коцки, се претвора во изматено јајце и се попрскува со магдонос, слатка папрака и пченкарно брашно пред да се пржи во путер додека не порумени. Панењето додава вкус и залак. Од вас зависи каков вид рибини филети користите: Се препорачуваат Полак или треска. Листовите од срце од зелена салата додаваат зелена боја на чинијата, а коцките диња од Шарентеј додаваат акцент на портокал. Преливот се состои од свежи малини, оцет од малина и ароматично масло од орев или бадем, при што сите состојки се пире заедно и зачинети со сол и црн пипер. Распарчено овчо сирење како додаток ја заокружува таквата салата од тути-фрути со риба, како во вкус, така и по боја.

Рецепти за салата со риба и сирење

Ако јадете диета со малку јаглени хидрати и избегнувате храна богата со јаглени хидрати, како што се слатки овошја, можете да ја испробате нашата зелена салата со риба коцки како алтернатива на рецептот за салата со риба. Исто така, се подготвува со срца од зелена салата и исто така со ракета. Рибата се пржи со млад кромид и магдонос, а потоа се деглазира со доматно пире, а во неа се додаваат и маслинки. Кога е ладно, се става врз салатата, преливот направен од маслиново масло и рендан пармезан го заокружува медитеранското задоволство. Заедно со парче крцкав, печен повеќеслоен леб со крем меко сирење, една порција има само 15 грама јаглени хидрати и 32 грама протеини.

Можете исто така да ја подготвите вашата вкусна риба салата со зеленчук. На пример, користете го нашиот рецепт за салата од краставица, компир и риба! Моцарела од бафало, борови ореви и свеж костен се тајната на овој рецепт за риба салата. Особено брзо функционира ако користите риба што веќе е пушена - на пример, лосос, матје или скуша се добри опции. Послужете ја нашата маринирана харинга без салата во ароматичен крем сос со јаболко, кромид, кисели краставички и свежи билки.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа