Овошни ражничи со камембер - монитор за храна
(за 4 лица)
250 гр камембер
2 смокви
1 праска
2 киви
2 парчиња ананас
1 карамбола
1 портокал
4 јагоди
8 парчиња багета
Исечете ги половините од камембер. Измијте овошје. Излупете го овошјето киви. Исечете ги смоквите, праските, кивите и парчињата ананас на половина. Исечете ја карамболата на парчиња. Осма портокалова. Распрснете го овошјето заедно со камемберот во шарена низа. Послужете со бел леб.
По лице: 524 kcal (2191 kJ), 20,4 g протеини, 19,6 g маснотии, 63,9 g јаглехидрати (5,3 BE)
Лесни овошни ражничи
(за 4 лица)
250 гр светлокамбер (30% маснотии во сува материја)
2 смокви
1 праска
2 киви
2 парчиња ананас
1 карамбола
1 портокал
4 јагоди
8 парчиња багета
Исечете ги половините од камембер. Измијте овошје. Излупете го овошјето киви. Исечете ги смоквите, праските, кивите и парчињата ананас на половина. Исечете ја карамболата на парчиња. Осма портокалова. Распрснете го овошјето заедно со камемберот во шарена низа. Послужете со бел леб.
По лице: 444 kcal (1858 kJ), 23,0 g протеини, 9,7 g маснотии, 63,9 g јаглехидрати (5,3 BE)