Овошните сокови исто така дебелеат.Спорт А-З

Ажурирано: 29.01.19 - 19:33

Не само лимонадите со шеќер имаат тешко влијание врз сметката на калории. Особено кај девојчињата, потрошувачката на овошни сокови често доведува до дебелеење.

Бон (ап) - Не само што се дебели лимонадите со шеќер: Овошните сокови, исто така, даваат значителен придонес во дневната сметка на калории, како што објави Институтот за истражување на исхраната на децата од Универзитетот во Бон.

„Безалкохолните пијалоци и овошните сокови гојат и затоа не се соодветни гаснечи на жед“, предупредува истражувачката Метилде Керстинг. Бидејќи и покрај калориите содржани во пијалоците, тие не ве прават сити како цврста храна. Затоа, гладот треба да биде задоволен со овошје и жед да се задоволи со вода.

Истражувачите користеле податоци за навиките во исхраната на 244 адолесценти, кои биле документирани од тримесечна возраст до 18 години. Испитаните момчиња и девојчиња пиеле просечно 1,5 и 1,2 литри течност на ден, соодветно, безалкохолни пијалоци и овошни сокови сочинувале повеќе од една третина од нив.

Кај девојчињата, зголемената потрошувачка на пијалоци со шеќер беше поврзана со значително повисок индекс на телесна маса (БМИ), што укажува на тежина во однос на висината. Соковите имаа особено силен ефект. Меѓутоа, кај момчињата не може да се докаже никаква врска, како што објавија истражувачите. Бидејќи пубертетот предизвикува многу поголеми промени во нивниот енергетски биланс, сепак, големото снабдување со течна енергија може да стане забележливо само во староста, пишуваат научниците.