Овулација-секс-лага Како најдобро функционира - многумина ги прават истите грешки - ФОКУС на Интернет
За некои парови, тоа е далеку од најлесната работа на светот: забременување. Постојат изненадувачки совети за жените како да ги зголемат шансите за раѓање. Кои се корисни, а кои не се.
Секс со овулација - повеќето парови кои сакаат да имаат деца, педантно се држат до плодните денови, особено денот на овулацијата. Грубо пресметано, лежи приближно во средината на циклусот, т.е. плус или минус десет до 18 дена по почетокот на менструацијата - не откако ќе заврши, како што честопати погрешно се пресметува.
Но, тоа не е единствената грешка направена со плодните денови. „Бидејќи јајцето преживува само во јајцеводите и матката максимум 24 часа, стапката на успех е навистина лоша ако парот има секс само кога порастот на утринската температура покажува дека се случила овулација“, објаснува Кристијан Олбринг, претседател на професионалното здружение гинекологот и матичен гинеколог во Хановер. Значи, паровите кои се потпираат на секс во овулација немаат големи шанси да забременат.
Ова е бројот на пати кога треба да имате секс за да забремените
Подобро: Бидејќи спермата преживува во матката и јајцеводите три до пет дена, „многу ветува дека ќе имате секс околу два или три дена ПРЕД очекуваната овулација“, советува гинекологот. Сепак, бидејќи овулацијата секогаш може да биде предвремена или одложена, важи следното правило: Ако парот има секс на секои три дена за целиот циклус, тогаш треба да работи во рок од неколку месеци, под услов и двајцата да бидат здрави.
Но, дури и ако не може да се придржува кон овој сексуален циклус: Ако и двајцата партнери немаат здравствени ограничувања, дури и еден однос во вистинско време по неколку месеци требаше да биде доволен за оплодување, експертот ги опишува шансите за успех. На крајот на краиштата, има 40 до 50 милиони сперматозоиди во еден милилитар ејакулат.
Безбедно пресметајте ги плодните денови
Меѓутоа, честопати, паровите што сакаат да имаат деца се потпираат на предвидувањата за плодните денови, особено популарни се најавите за утринската температура. „Сепак, утринската температура се зголемува само откако ќе се случи овулацијата, хормонот LH (лутеинизирачки хормон) само околу 24 часа пред овулацијата“, објаснува Кристијан Олбринг. Значи, првиот е предоцна, вториот малку краткорочен за повеќето парови како предиктор за плодност.
Толку се сигурни апликациите за плодност
Промената во цервикалниот мукус е позначајна бидејќи започнува неколку дена пред овулацијата. „Ако жената научи правилно да ги толкува промените во цервикалниот мукус, тогаш тоа многу помага во планирањето на семејството“, нагласува експертот.
Ако жената редовно го набудува својот циклус подолг временски период, регистрира утринска температура и цервикална слуз, тогаш по неколку месеци може да пресмета кога овулацијата најверојатно ќе се случи во следниот циклус. Но, тоа е сепак само фактура. Никој не може со сигурност да каже дали овулацијата навистина ќе се појави на овој датум или ќе биде четири дена рано или доцна. Затоа, треба да продолжи да се следи цервикалната слуз.
Повеќето апликации за плодност, компјутери за контрацепција и уреди како што се Ава и Овуларинг би работеле според методот на чиста температура, објаснува тој и суди: „Сепак, никој од нив не може со сигурност да предвиди овулација за соодветниот циклус, но секогаш се однесува само на пресметките од претходните Циклуси “.
Најважниот совет од пракса
Најчестата грешка направена во врска со желбата за раѓање деца и овулацијата е да имате само секс на и/или по овулацијата. Сепак, најважно е „да имате секс ПРЕД овулацијата и не само после тоа - и да разберете дека овулацијата се одвива приближно 10-18 дена по почетокот на менструалното крварење, а не од крајот на менструалното крварење“, резимира Гинеколог повторно заедно.
„Инсајдерски совети“ за парови кои сакаат да имаат деца - кои имаат смисла, а кои не
Покрај овие основи, сепак, разни други фактори исто така можат да утврдат дали ќе се појави бременост или не. Тие се прилично посебни и често се тргува како „инсајдерски совети“. Кристијан Олбринг внимателно ги погледна:
1. Womenените не треба да користат лубриканти за време на секс со плодност.
Многу лубриканти го отежнуваат движењето на спермата. Ако жената мисли дека и треба лубрикант, треба да користи оној што не ја намалува виталноста на спермата. Но, ако на жената и треба лубрикант, тогаш треба да се разбере дека не е доволно возбудена, дека нејзиниот влез во вагината не произведува доволно природен лубрикант.
Нешто вакво може да се случи, на пример, кога парот веќе ја изгубил својата желба поради огромниот стрес да сака да има деца, кога ќе доживее дека сексот е дозволено да работи само според часовникот и календарот. Колку што парот сака деца, во овој момент можеби не е важно само да се фокусирате на раѓање деца. Бидејќи секој стрес е контрапродуктивен.
Позитивниот тест за бременост е прекрасен подарок. Но, одеднаш има безброј мали и големи прашања. Детска хероина бабица Jamамила Арманд-Делил им одговара на веб-семинарот на 2 јули. Пријавете се овде.
2. Некои половни пози се особено поволни за оплодување.
Позицијата за време на сексуалниот однос не е важна. После сексот, може да биде корисно да останете во кревет за момент, можеби на грб, така што спермата може да најде време да влезе во матката. Станувањето веднаш доведува до празнење на вагината.
3. Оргазмот на жената побрзо ја турка спермата кон матката.
Се верува дека контракциите на матката за време на оргазмот го олеснуваат влегувањето на спермата во матката, а исто така и транспортот до фалопиевите туби. Исто така, постојат докази дека оргазмот на жената понекогаш може да предизвика овулација ако овулацијата и онака била неизбежна.
4. По ејакулацијата, жената треба да ја крене карлицата, на пример, да направи свеќа, за да ја поддржи спермата на нивниот пат.
Бидејќи самите сперматозоиди се подвижни и независни од гравитацијата, нема смисла да се обидуваме да им помогнеме на патот со штандови или други вежби за јога.
5-ти Н.ох сексот Користењето мека чаша или менструална чаша би требало да ги задржи сперматозоидите во близина на грлото на матката подолго и со тоа да ја зголеми можноста за оплодување.
Нема докази за ова. Заради секс, во секој случај има десетици милиони сперматозоиди точно пред грлото на матката. Непосредно пред овулацијата, се менува киселоста на цервикалниот мукус, што го затвора грлото на матката. Станува алкално, со што ги привлекува сперматозоидите и ги штити од умирање во рок од неколку часа во кисела вагинална средина.
Вака е важна исхраната - нема експерименти со јадење ако сакате да имате деца
Низа други фактори исто така можат да утврдат дали парот ќе стане родител. Ова е на крајот здрав начин на живот. Диетата е клучен фактор. „Треба да биде здраво и избалансирано и да не дозволува да се развиваат никакви недостатоци“, препорачува експертот и ја подвлекува оваа важност преку примерот на двајца истакнати влијатели кои биле вегани и се хранеле само со суров зеленчук, и двајцата - веројатно поради тоа - на возраст од 30 години беа скоро преку менопауза и веќе не беа овулирани. “И двајцата сега се откажаа од многу строгата диета и се надеваат дека на крајот ќе можат да имаат деца.
Фолната киселина и јодот се особено корисни. „Недостаток на фолна киселина или јод не само што може да ја намали плодноста, а недостатокот на обете може да предизвика значителна штета на нероденото бебе“, предупредува гинекологот. Затоа, и двете треба да се земат доволно во времето кога сакате да имате деца.
Неделата и прекумерната тежина не се добра основа
Во врска со диетата, тежината е исто така важна. Womenените со нормална тежина имаат големи шанси да забременат. „Ако имате недоволна тежина и исто така кај жени кои се ставаат под екстремен физички напор, може да се случи телото да„ одлучи “во преносна смисла дека бременоста не може да се толерира во оваа ситуација“, предупредува Кристијан Олбринг. Во отсуство на под-оптимална стимулација, јајце клетките не созреваат.
Но, прекумерната тежина може да ги намали и шансите за раѓање на бебе, бидејќи може крајно да ја наруши хормоналната рамнотежа кај жените и мажите. „Како резултат, во таков случај, кај мажите се произведуваат помалку функционални сперматозоиди, а кај жените фоликулите со јајце клетките во јајниците веќе не можат правилно да созреваат“, ја објаснува тој позадината.
Исклучете го стресот, не концентрирајте се на желбата да имате деца
Неспорно е дека психолошкиот стрес е исто така неповолен. „Знаеме дека стресот ја намалува плодноста затоа што контролата на мозокот врз хормоните не функционира оптимално под стрес“, објаснува експертот. Тој ги советува паровите кои сакаат да имаат деца, двајцата партнери да станат јасни за нивните товари и да работат на намалување на овие товари.
Не е невообичаено и двајцата партнери да поминат многу тешко со залудна желба да имаат деца, па дури и ако стресот е преголем. „Некои парови стануваат родители кога во одреден момент едноставно се откажуваат од сите напори и учат да ги земаат работите како што доаѓаат“, вели Кристијан Олбринг за своите искуства со пациентите.
На крајот на краиштата, цигарите и алкохолот се исто така контрапродуктивни кога станува збор за бременоста. „Пушењето значително ја намалува плодноста и кај жените и кај мажите, па дури и со релативно мали количини цигари“, предупредува експертот. Истото важи и за алкохолот, особено ако се консумира редовно.
Кога треба да одите на лекар - жени и мажи
Паровите кои залудно чекаат потомство треба заедно да одат на гинеколог. Како по правило: „Ако по една година без контрацепција, бременоста не поминала, двајцата партнери треба да одат на разјаснување“, советува Кристијан Олбринг. Бидејќи причините се наоѓаат во еднакви делови кај жената и кај мажот или кај обајцата, дијагнозата секогаш се спроведува кај двајцата партнери. „Не треба да се игнорира дека тестисот кој е премногу топол го попречува производството на сперма. Дебелината, тесните панталони, па дури и редовните посети на сауната доведуваат до тоа “, додава експертот.
Лекарот ќе земе детална историја на болеста, проследено со физички преглед, вклучително и ултразвук. Спермограм може да се изврши кај мажи. Хормоналната состојба може да се провери со тестови на крвта. Во зависност од причината за идентификуваната неплодност, лекарот ќе работи со парот за да создаде план за лекување.