П) reитарки, основата на прехранбената пирамида на доилките - Бебешки клуб
Бременоста е многу време за телото на идната мајка, кое ги концентрира сите свои ресурси за да му ги обезбеди на бебето сите потребни хранливи материи. Но, малку мајки знаат дека нивните дневни потреби се зголемени додека дојат. Постои здраво и вкусно решение кое, додадено во дневното мени, им ги обезбедува на мајките сите потребни ресурси за време на доењето.
Сигурно ја знаете важноста на здравата исхрана. Затоа вашето мени дефинитивно вклучува овошје и зеленчук, интегрален леб, риба, млечни производи, интегрални тестенини и така натаму. За жал, мајка која е секогаш во бегство не секогаш има време да готви многу разновидна, особено кога бебето е многу мало и има многу потреба од тоа.
Затоа, оброците што ги зема мајката во првите 6 месеци од животот на бебето може да бидат доста тешко да се балансираат. Честопати, мајките признаваат дека нивната диета се состои од закуски отколку од вистински оброци.
Што ако имате гаранција дека овие закуски ги покриваат сите хранливи материи што ви се потребни за тој ден?
Прифатливи варијанти се млечни производи. Тие не бараат долга подготовка, само загревајте ги на вистинската температура. Јогурт, кефир или шлаг млеко во кое сте додале 30 минути пред времето на оброк, малку мусли и неколку суво грозје, е прекрасно решение. И, ако сте заборавиле да ја залепите вашата мешавина на време, тоа не е ништо! Бар од житни култури Нутримама може да ве извлече од ќорсокак.
Двата различни арома: брусница и малини, соодветно брусница и чоколадо, ги обезбедуваат потребните хранливи состојки за доење, кои содржат растителни влакна, протеини, витамини (Д, Б1, Б1, Б6, фолна киселина), биотин, железо, цинк, јод и Омега 3.
Уште подобра вест за мајките, особено со приближувањето на доброто време, е дека овој бар е прекрасно лесен за влегување во торбата и може да ве придружува насекаде. Така, ако на почетокот на диверзификацијата вашето бебе полесно ги прифати првите лажички кога е надвор, можете да направите и пауза за закуска за добредојде. И пиењето јогурт може да биде прекрасен додаток!
Друга идеја за здрава ужинка, па дури и самиот оброк, се шејкови. Тие се вистински витамински бомби, кои ви даваат енергија за целиот ден. Се подготвува брзо и лесно во мешалка. Веројатно веќе имате, со оглед на тоа што наскоро ќе мора да поминете зеленчук за малото. Шејкови од зеленчук се поретки, но не помалку вкусни, особено во вистинските комбинации. Сè што треба да направите е да тестирате додека не ја пронајдете најатрактивната опција за вас.
Милкшејк е уште еден начин да се комбинираат млечните производи, овој пат слатко млеко, со овошјето. Но, што ако вашиот милкшејк со вкус на ванила ви ги даде сите витамини и минерали што ви се потребни за тој ден, за да не се чувствувате виновни бидејќи е трет ден по ред кога јадете тестенини за вечера, затоа што тоа е сè што може да се готви?
Една порција млеко NutriMama содржи растителни влакна, протеини, витамини (А, Д, Е, Ц, Б1, Б2, Б6, Б12), калциум, железо, цинк, јод, Омега 3 и Омега 6, сите зачинети со вкусна арома на ванила.
Здрава мајка значи среќно бебе!