П) Што е добро да се јаде кога земате контрацептивни средства

Контрацептивите се едни од најчесто користените лекови денес. Милиони жени ги користат овие хормонални контрацептиви за да се избегне несакана бременост. Всушност, апчиња за контрацепција имаат стапка на превенција од бременост помеѓу 95% и 99%. Сепак, тие не штитат од сексуално преносливи болести.

Исто така, треба да се напомене дека контрацептивни средства може да се користат не само како методи на контрацепција. Овие лекови базирани на хормони, во комбинација со естроген и прогестерон или само прогестерон, може да бидат препишани од вашиот лекар како третман за хормонални нарушувања, како што се:

аменореа (недостаток на менструација)
абнормално крварење на матката
дисменореа (менструална болка)
хиперменореја (обилно менструално крварење)
ЕНДОМЕТРИОЗА
хирзутизам
синдром на полицистични јајници
оваријални цисти

Оралните контрацептиви често се хроничен, долготраен третман. Под овие услови, може да се појават несакани ефекти, особено во црниот дроб. Затоа, жените кои земаат контрацептивни средства треба да го заштитат црниот дроб. И, здравјето на црниот дроб започнува на плочата.

Еве ја храната што треба да ја јадете ако земате апчиња за контрацепција.

Зелени суперхрани

Спанаќ, салата, зелка, брокула се вредни извори на ензими за детоксикација на црниот дроб и глутатион, антиоксиданс кој стимулира елиминација на токсините. Аспарагусот е одличен диуретик, кој им помага на бубрезите и црниот дроб во процесот на детоксикација.

Обоено овошје и зеленчук

Агруми, јаболка, бобинки, домати, цвекло, моркови се природни извори исклучително богати со флавоноиди, бета-каротин и витамин Ц, антиоксиданси кои помагаат во стимулирање и подобрување на функцијата на црниот дроб.

Диетални влакна

Потрошувачката на влакна е неопходна за чистење на организмот од токсини. Очигледно, овошјето и зеленчукот се најдобри извори на природни влакна, но се препорачуваат и цели зрна (кафеав ориз, булгур, пченка, ленено семе, псилиум) и би било идеално да се одлучите производи без глутен. Причината? Глутен треба да се избегнува, што е тешко сварлив протеин, од житарки со пченица (пченица, јачмен, 'рж, овес), што не само што го попречува процесот на детоксикација, туку дури и го стимулира производството на токсини во организмот.

Здрави масти

Ореви (ореви, бадеми, индиски ореви, ф'стаци, лешници) се добри извори на омега 3 киселини, аминокиселини и аргинин, кои ја поддржуваат функцијата на црниот дроб. Авокадото содржи и здрави масти и други супериенти кои ја активираат детоксикацијата на црниот дроб.

Ладно цедено екстра девствено маслиново масло е извор на масни киселини кои му помагаат на организмот да ги елиминира токсините.

Дивата риба исто така може да се јаде како извор на корисни масти и како квалитетен протеин.

Доволна хидратација

Дури и ако контрацептивни средства промовираат задржување на водата, хидратацијата не треба да се занемари. Неопходно е да се консумираат најмалку 1,5 литри вода дневно, за да се олесни елиминацијата на токсините од телото. Наместо тоа, она што треба да го направите ако имате задржување на вода е да го намалите внесот на сол.

Елиминирајте ја штетната храна

Белиот леб, чипс, колачи, слатки на пазарот се богати со јаглени хидрати и хидрогенизирани масти, кои консумирани во умерени количини, доведуваат до проблеми со црниот дроб.

Без пушење и алкохол

Лекарите силно препорачуваат сите жени кои земаат контрацептивни средства да се откажат од пушењето. Според истражувањето, контрацептивни средства се поврзани со одреден ризик од тромбоза (формирање на згрутчување на крвта). Или, пушењето го засилува овој ризик.

Внимавајте на храната што комуницира со контрацептивни средства!

Постојат одредени намирници за кои лекарите велат дека можат да комуницираат со хормонални контрацептиви кога се консумираат во поголеми количини. Ова се храна базирана на соја, сладок компир, млеко, женшен. Тие содржат фитоестрогени кои ја имитираат улогата на естрогенот во човечкото тело.

Повеќе информации за здрав начин на живот може да најдете на SfaturiMedicale.ro - здравствени информации и едукативна платформа развиена од GTS Solution.

За решението ГТС

Решение за ГТС е еден од главните даватели на услуги и решенија за романскиот фармацевтски пазар.

Мисија за решение на ГТС е да се придонесе за подобрување на квалитетот на животот и здравјето на пациентите, преку промовирање на високо квалитетни фармацевтски производи и услуги.