P за пумпа - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Пумпата е идеален фитнес спорт за жени и мажи кои го ценат мускулестото и добро обучено тело. Во Германија, пумпата сега ја нудат обучени обучувачи за пумпи во многу фитнес студија. Тоа е силно модифицирана форма на аеробик, при што силата и издржливоста се обучуваат пред сè. Овој тренинг за атлетска моќ е пред-кореографски прикажан и изведен со мрена за стимулирање музика. Обука за главните мускулни групи во телото е неопходна. Оваа форма на обука со ниско влијание е погодна за секого.
| *** |
| ** |
| ***** |
| **** |
| * |
Предности
- побрз начин до фитнес и моќ
- фиксни кореографии ширум светот
- погоден за почетници и напредни
Специјални белешки
- Обрни внимание на правилната технологија на лостот
- Прилагодете ги тегови и повторувања за да одговараат на состојбата на вашето тело
- Срцевиот ритам не треба да надминува 130 отчукувања/мин