P90X, 90 дена ве одделуваат од посакуваното тело - Списание FUCSIA
P90X е програма вежби за слабеење и дефинирање на мускулите, развиен од Тони Хортон и продаден од BeachBody.com.
Бидејќи е една од најпопуларните фитнес-програми во Америка, P90X е наменет и за мажи и за жени и содржи вежби за слабеење што можете да ги изведувате во вашиот дом, без да мора да патувате во теретана под скап надзор на личен тренер.
И сето тоа со помош на еден човек: Тони Хортон, креаторот на P90X.
Кој е Тони Хортон?
- Продаде фитнес-програми вредни над 500 милиони УСД
- Напишал бројни книги: Донеси! Здроби го!
- Тој разви услуга за достава до дома
- Тој беше тренер на сите, од Брус Спрингстин до Ашер до Пол Рајан, Мишел Обама и милиони жени како тебе.
- Се вика „гуру за слабеење“
Тони Хортон работел со познати јавни личности во САД, како што е сенаторот Пол Рајан, деклариран обожавател на P90X, но и поранешната прва дама на САД, Мишел Обама во кампањата „Ајде да се движиме“.
Со над 400.000 лајкови на Фејсбук и скоро 730.000 лајкови на страницата за производи P90X, Тони Хортон е познат по тоа што работи со професионални спортисти, филмски starsвезди и јавни личности, со над 20 години експертиза во сите области. фитнес.
Може да прочитате за успешните приказни на Тони Хортон, како и за безброј настапи во печатот како што се „Здравје на мажите“, „Стар магазин“, „Пипл“, „УС Викли“. Покрај тоа, Тони Хортон се најде на 47-то место во 49-то најдобро издание на мажите во 2012 година на AskMen.com, на возраст од 54 години.
Што е P90X?
Beachbody.com го прогласува за револуционерна програма на 12 обука тоа ќе го промени твојот живот.
P90X содржи не само вежби за слабеење и тонирање на мускулите, туку и сеопфатен план за јадење, детален водич за фитнес, календар P90X и листови за напредок.
P90X бара мал простор од неколку метри, комплет тегови или лента за отпор, шипка за градите и околу еден час на ден, време да се посвети на програмата за вежбање на телесната тежина.
Вежбите со P90X вклучуваат вежби за гради и грб, вежби за нозе и задник, гради, рамена, трицепс, бицепс и многу други програми кои вклучуваат иновативни вежби за слабеење, како што се:
- Вежби плио (плиометриски), кој се состои од експлозивни скокови кои драматично ги подобруваат атлетските перформанси.
- ИСТРАГИ, со што се постигнува високо ниво на атлетика и спречува можни повреди.
- кардио, забавен тренинг со низок интензитет кој се фокусира на тонирање и зајакнување на мускулите, за да можете да се чувствувате слаби и слаби.
- Кенпо, интензивна кардиоваскуларна обука, за издржливост, рамнотежа и координација
- Јога, комбинира издржливост со рамнотежа и флексибилност и за физичка благосостојба и за смиреност на умот.
На веб-страницата BeachBody.com можете да видите проценки на оваа програма за вежби за слабеење. 15 од 15 луѓе го препорачуваат овој производ, Сметајќи дека е многу ефикасна, програма за вежби за слабеење која се издига до очекувањата на оние што ја следеа, но исто така и забава низ природата и харизмата на тренерот Тони Хортон.
И покрај тоа, има доволно луѓе кои сметаат дека времето доделено на оваа програма е доста долго, за што се потребни околу 60 минути во период од 90 дена, па оттука и името на програмата P90X (екстремно).
Основната филозофија на P90X: Целиот принцип врз кој се базира оваа програма за слабеење се нарекува "Мускулна конфузија".
Во суштина, ги залажувате вашите мускули, кои обично се навикнуваат на одреден вид вежба и по некое време тие повеќе не работат и резултатите се одложуваат.
Обуката P90X користи различни фази на тренинг, така што мускулите не се прилагодуваат и продолжуваат да растат. P90X гарантира отстранување на овој ефект на „плато“ толку вообичаен во редовната обука. Вашето тело нема да се навикне на рутински вежби за слабеење, нема да престане да се развива во текот на 90 дена.
Мислењето на fucsia.ro
Само започнете со пребарување на YouTube.com со барањето „p90x пред и потоа“ за да видите неверојатни резултати објавени од оние кои го следеле 90-дневниот тренинг и диетата препорачана од Тони Хортон.
Како и секоја промена, таа бара многу работа и одлучност. Но, тоа е можно! Другите го докажаа тоа!
Пристапете на бесплатната обука p90x две недели. Ако изберете да ја продолжите претплатата, ќе платите 39 УСД за тримесечна претплата. Дознајте повеќе овде.