Паѓање на снег со eBalance Пешачење интензивно на калории во зима
Текст: Андреа Крамер; Фото: SXC
Во зима, чевли за снег е идеална активност за обука на издржливост, сила, флексибилност и кардиоваскуларен систем и истовремено да согорувате дарежливи калории.
Настани
Ноември е! Она што не можеме да го пропуштиме овој месец
Снежчењето ја зајакнува целата мускулатура и промовира рамнотежа. Тоа е понапорно од пешачењето, бидејќи влечењето во снегот троши повеќе енергија - околу 500 калории на час со среден интензитет. Тоа одговара на хамбургер со мал дел помфрит. Покрај тоа, ризикот од несреќи и повреди е мал, а зглобовите се поштедени.
Aебе со снег дебело 15 сантиметри е доволно за да тргнеме со големи шепи. Во зависност од брзината на трчање и топографијата на теренот, екскурзијата се претвора во здрава активност за одмор или спорт со високи перформанси. Помалку обучените луѓе најдобро е да останат на рамнините или во ридскиот предел засега. Секој што сака да трча на планина веќе треба да биде во добра физичка состојба.
За чевли за снег не е потребно специјално техничко знаење, бидејќи во голема мера одговара на обично одење. Стапчињата се користат само како потпори за рамнотежа. Екстремно длабокиот свеж снег и ледениот тврд снег се несоодветни како основа.
Од суштинско значење е да се избегнуваат стрмни падини на снег (опасност од лизгање и лавини), засолништа за диви животни и недопрени шуми (исто така за да не ја зачудувате играта). Оние што не сакаат со среќа да тргнат на бегство, можат да се држат до патеките специјално обележани за чевли за снег или да резервираат водено покачување на снежни чевли.
Која опрема е потребна за обувки за снег:
Дополнителни информации за лесно слабеење може да најдете на annabelle.eBalance.ch.
Програма за ефтина слабеење:
eBalance Duo Заедно можете да постигнете многу - вклучувајќи ја и фигурата од соништата. На порталот за слабеење eBalance, има нова евтина програма за дуо-игри за парови, пријатели, браќа и сестри, итн. Регистрирајте се на: www.annabelle.ebalance.ch
Со претплата од три месеци, на пример, заштедувате 22 проценти во споредба со нормалната цена, со една година плаќате скоро третина помалку.
Ефтина програма за слабеење: еБаланс
Програмата eBalance преку Интернет помага да изгубите тежина. Variousе научите како да консумирате непотребни калории и каде ќе бидете поддржани во вашите напори преку разни опции преку Интернет и мобилни.
Можете да постигнете многу заедно - вклучувајќи ја и фигурата од сонот. Новата програма за губење на тежината Duo е поевтина од единствената претплата: Duo програма