Палачинки полнети со пилешко и печурки и сос од бешамел, фаза Монтињак.

Состојка на палачинка:

Направете палачинки од брашно од наут, како што покажав Сока (Клик).

Состојка за полнење:

1 кромид
400 гр печурки
мелени пилешки гради
доматна паста без додатоци
сол
пипер
лук
оригано
водата

Состојка сос бешамел:

Како да подготвите сос од бешамел:

Ги ставам маслото и брашното да се пржат малку (не е потребно, тоа е она што го сакав).
Потоа истурив вода; Додадов вода колку што сакав сосот да биде густ.

Начин на подготовка:

Го зацврстив кромидот во маслиново масло, печурки, лук, месо, доматно пире, зачини и вода (не многу) го оставам да зоврие добро.
Потоа започнав да ги пакувам палачинките.
Ги ставив палачинките во сад за печење, над кој го истурив сосот бешамел.
Убаво го ставив сирењето и ставив „штавење“ во рерна.

Прочитај повеќе.

Палачинки, 7,2 поени
Палачинките во рецептот подолу имаат 7,2 поени на 100 гр. Состојки: 6 јајца 375 гр бело брашно 900 мл обезмастено млеко 0,1% 2 кесички ванилин шеќер (16 гр) сол (половина лажичка) 9 лажици масло 10 гр путер Од овие состојки
пармезан
Состојки: кромид лук модар патлиџан сок од домати сол маслиново масло моцарела босилек од пармезан Подготовка: Ја измив модар патлиџаната, ги исеков долго и ги оставив во вода околу 20 минути. Оставив добро да исцедат, а потоа ги посипав со малку сол. Во меѓувреме
Супа од домати, 0,7 поени WW
Лесна крема од супа од домати (0,7 поени на 100 гр) Состојки: 1 конзерва излупени домати 1 преносен кромид 2 лажички маслиново масло ладна пиперка босилек Подготовка: Исечете го кромидот на кругови и пржете малку на масло. Додадете ги исечканите домати
Гарнир наут, фаза Моннтигнак
Вкусен рецепт за диета во фаза I Montignac и многу повеќе. Состојки: 500 гр леблебија (или конзервирана или грав што ја ставаме една ноќ натопена во ладна вода, а потоа варете многу
Тестенини со школки и сос од домати
Тестенини со лушпи и сос од домати Состојки: 1 ситно исечен кромид 1 лажица диетален течен маргарин сок од домати сол и бибер околу 200 грама лушпи без лушпа 300 грама тестенини 2 чешниња мелен лук Подготовка: Печете го лукот со

5 мислења за „Палачинки полнети со пилешко и печурки и сос од бешамел, фаза Монтињак“

Здраво драга Валери

Ја препорачувам оваа банда на слаби, следбеници на диетата Монтињак, кои ќе ви помогнат со совети и ќе ви објаснат повеќе за принципите на оваа диета.

Ви посакувам многу успех на патот кон слабите во вас!

Здраво
Јас сум нов во бандата на слаби, ме привлече атмосферата ако можам да кажам така, бев многу пријатно изненаден кога видов колку скапо и трпеливо се нудат помош и објаснувања за секој член. Би сакал да го задржам режимот на монтирање прво за здравје, но малку е тешко додека конецот не фати ... со што може да се меша и со какви смеси може да се јаде во текот на целиот ден. со надеж дека ќе добијам помош и благодарам однапред.

ок и каде наоѓам такви „брашно“?
постои супермаркет/хипермаркет каде што се наоѓаат?

Здраво Лоредана!
Правило е да не се мешаат јаглехидрати со среден и висок ГИ со масти.
Во овој случај имаме брашно од леблебија, кое има низок GI = 35. Исто така, брашно од соја, низок GI = 30.
Всушност, овие 2 брашно се единствените што можете да ги користите за палачинки, задебелени сосови, ќофтиња, пржена храна итн.
И рецептот одговара на Монти, затоа, имајте добар апетит! и Спор изгуби тежина!

сигурно направете палачинки со брашно од леблебија + масло?
Зарем не го крши правилото дека не мешаме јаглехидрати со липиди? не обратно, но ја започнав и фазата I пред еден месец и планирам да ја задржам уште неколку месеци пред да се префрлам на втора фаза
плус го обучив и мојот слаб дечко и ако рецептот работи и тој не ги крши правилата можеби ќе се жртвувам за да му направам палачинки со џем без шеќер (од дијабетична област)