Палео фитнес - Тренд кон природно движење и регенерација - принцип Палео
Ова ве чека ...
Што ако можеме да патуваме назад во времето до камено време? Колку беа способни нашите предци и што можеме да научиме од нив кога станува збор за работи како што се фитнесот и здравјето? Луѓето од камено доба, т.е. ловци и собирачи, се карактеризираат со исклучително добро ниво на подготвеност. Нивниот изглед не потсетува на спортисти или идеали за убавина во денешниот модерен свет. Високи, силни луѓе со широки рамења, тенка фигура, убава кожа, женствени облини, здрави заби и сјајна коса и сл.
Назад во сегашноста. Луѓето денес се сè, освен во форма. Причините се седентарен начин на живот, недостаток на вежбање и премалку одмор и релаксација во стресното секојдневие. Но, сè уште имаме еволутивен потенцијал за фитнес. Како и диетата „Палео“, природното вежбање е всушност многу лесно! Не ви треба теретана, опрема за фитнес или скапи спортски додатоци. Единствено што е важно е вашето сопствено тело и вистинското опкружување. Оние кои исто така учат правилно да се регенерираат, можат да сметаат на природно зајакнување на моќта и кондиција.
Оваа книга фрла светлина на возбудливата позадина на нашето природно однесување при движење. Запознавате ефективни методи за обука. Исто така, ќе дознаете каква улога игра стресот во здравјето и зошто сонцето има големо влијание врз вас. Важни теми како што се тренинг со телесна тежина, биоритам, функционален тренинг, здрав сон, вежби за дишење и други аспекти на Палео фитнес исто така ве чекаат.
Е-книгата „Палео фитнес - тренд кон природно движење и регенерација“ ви нуди совршен вовед во активен и релаксиран начин на живот на Палео. Постигнете ги целите за фитнес и разбудете го ловецот во вас! Во книгата, меѓу другото, ќе најдете одговори на следниве прашања:
- Што можеме да научиме за вежбање од нашите предци?
- Кој пристап за обука стои зад принципот Палео?
- Кој е природниот потенцијал за фитнес?
- Како реагира нашето тело на стрес?
- Кои се последиците по здравјето од постојан стрес?
- Колку е важен нашиот сон за регенерација?
- Што прави сончевата светлина за нашата природна регенерација?
- Како можеме активно да се регенерираме?
- Како да се придвижиме?
Доколку сакате да го живеете холистичкиот начин на живот на Палео, кој не само што ја зема предвид диетата Палео, туку исто така сака да им даде голем приоритет на вежбање и регенерација во вашиот живот, треба да се справите со Палео фитнес. Разбудете го ловецот во вас!