ПАМСТРОНГ - мое искуство
За мене, секоја година започнува со една или повеќе добри резолуции, кои треба, ако е можно, да „траат“ засекогаш. Честопати, резолуциите се оние што ми помагаат да станам подобра верзија на себе. Јас не правам ништо од тоа за никој друг, сè е за мене. Минатата година не само што решив да размислувам попозитивно во принцип (повеќе за тоа во друг пост). Исто така, сакав конечно да направам нешто за себе и за своето здравје. Значи, откако долго размислуваше за тоа, се викаше ПАМСТРОНГ.
Како започна се ...
Како веројатно многу од вас, јас испробав неколку спортски и разни фитнес студија. Играв ракомет единаесет години. Беше одлично време, но веќе не беше компатибилно со моите двојни студии. Потоа ја пробав мојата рака во женска теретана додека учев. Пробав танцување на шипка и Фрилетикс и боксував. Но, ништо од тоа не ме стори. Никогаш не ме воодушевуваше ништо што се задржав на тоа со страст.
Особено салата во Штутгарт беше хорор за мене. Курсевите беа премногу монотони, нивоата премногу различни, плановите за обука ... ноќна мора. Бидејќи не знаев ништо подобро и самиот, бев целосно убеден дека мизеријата ќе биде моја вина и дека овојпат нема да биде вистинската адреса за да го воведам моето тело во форма.
Кога прашав за прилагодување на мојот план за обука, што го повторив по 400 000-ти пат, драг колега ми покажа вежба со мрена за моето дно. И овој пат се чувствуваше некако поинаку . Почувствував нешто како забавно.
Што се случи следно ...
На почетокот ништо. Студиото заработи лесно со мене затоа што не одев, но плаќав многу. Тогаш не сторив ништо на почетокот, освен малку Фрилетици тука и малку џогирање таму. Во летото 2016 година беше објавено дека во непосредна близина ќе се отвори теретана. Ману и јас размислувавме за тоа долго време, но бевме цврсто убедени дека овој пат ќе му објавиме војна на своето послабо тело и ќе мутираме во спортски топови. Не порано, отколку да се каже: во април 2017 година студиото конечно се отвори и ќе започне нашето патување во светот на дисциплинирани и здрави луѓе.
Добредојде во реалноста…
Свеченото отворање со бесплатна салата и многу многу здрави пијалоци во сите можни бои ги отворија портите кон нашиот нов живот. Испитана е опремата и областа со слободна тежина, исто како и „славните“. Секако, не познавав никој од познатите. Само со сигурност можев да кажам дека сите беа трипати пошироки и соодветни од мене.
Не можев да направам ништо ниту со луѓето, ниту со уредите. Првиот месец беше бавен. Сè ми се чинеше премногу ново и премалку познато. Ми требаше помош, но бидејќи не можам да си дозволам личен тренер на долг рок, тоа мораше да биде нешто што барем ќе ми го покаже патот. Јас сум исто така жртва на рекламирање на Инстаграм и ја најдов Памела Стронг како најдобра кај жените. Вашата програма PAMSTRONG ми се чинеше како решение за моите проблеми.
Памела е одличен пример за мене, бидејќи порано се бореше да биде премногу слаба и да ја задеваат за тоа. Конечно најдов некој што не сака да ослабе, но се здебели!
60 € за 16 недели беа инвестирани со тешко срце.
За ПАМСТРОНГ
Се одлучив за Основниот пакет затоа што сакав да видам дали можам да си го исполнам ветеното. Добивате план за обука од 12 недели. Ова дефинитивно е насочено кон тренинг со тегови, а не кон спортови за издржливост. Тоа значи: кратко загревање пред секоја сесија и потоа заминете во областа со слободна тежина. Програмата е наменета за обука со тегови, и ретко се наоѓате на опрема. Неблагодарна работа и степерот се користат само за загревање.
ПАМСТРОНГ за мене ...
Да се купи планот за обука на Памела Реиф беше една од најдобрите одлуки досега. Никогаш не би помислувал дека ја работам програмата повеќе од 10 месеци и дека спортувам четири пати неделно. Повеќе внимание посветувам на моето здравје, на моето внатрешно добро. Никогаш не сум бил толку горд на себеси во толку кратки интервали.
Откако ќе ја завршите 12-неделната програма, претплатата автоматски се продолжува. Добивате 25-неделен план и плаќате 9,99 € месечно. Обуката се менува на секои четири недели. Плановите за обука се засноваат на четири сесии неделно: туркање (рамо, трицепс, итн.), Повлекување (грб, бицепс, итн.) И две нозе (нозе).
Исто така, добивате пристап до многу рецепти и совети за исхрана. Сè е лесно да се разбере преку слики и видеа. На почетокот на обуката замолив вработен во студиото да ми ги покаже сите вежби на разумен начин.
За протеински шејк после вежбање: 40g овесна каша, 3 лажици грчки јогурт, 220ml млеко од соја, банана и по желба бобинки и протеински прав.
Сè во миксер.
И уживајте. Супер е вкусен и ве држи сити подолго време благодарение на снегулките од овес.
Beе бидам целосно искрен: ќе посакав поекстремен резултат по овој пат. Секако дека изгледате како Памела - особено не по 12-те недели. Но, тоа не е она што е важно на крајот на денот. Важно е да се чувствувате пријатно, да разберете какви можности нуди вашето сопствено тело и ум. Паметот е исклучително важна точка, патем. Спортот природно не само што помага да се добие тело во форма, туку и ментално да се исклучи, да се најде пауза од секојдневниот живот и да се создаде рамнотежа за нагласената глава. И со успех!
ПАМСТРОНГ успеа да ме води по патека што никогаш не можев да ја направам самостојно. Се разбира, јас можев сам да го стекнам целото знаење. Но, јас едноставно бев премногу мрзлива и не бев доволно амбициозна за тоа.
Јас навистина можам да ја препорачам програмата на секој што генерално има чувство дека тренингот со тегови може да биде нивна работа, но кој едноставно не знае од каде да започне. Потоа инвестирајте ги парите. На крајот на денот, инвестирате во себе и во вашето здравје. Дефинитивно треба да ви вреди you
Бидејќи веќе ја завршив својата сесија денес, веднаш морам да готвам здраво и да легнам.
Чувствувајте се депресија и пријатна вечер.
Брина
xxx