Паничен страв да не изгубите тежина (здравје и лекови, исхрана, телесната тежина)

Јас сум толку исплашен да не изгубам тежина. Вежбам и имам дефицит на калории, но мојата тежина е во застој.

изгубите

5 одговори

Значи, пред сè, со 100% гаранција, не мора да се грижите дека не можете да изгубите тежина. Секој може да го направи тоа ако сака и сигурен сум дека сакате и можете да го направите и тоа!:)

Колку сте високи/колку години имате и колку килограми тежите? Тогаш дефинитивно можев да ви кажам нешто повеќе за тоа.

Мал совет однапред: Навистина е така, она што го имам искусено и од моето лично опкружување, секој губи тежина различно брзо. Ова најмногу се должи на односот, волјата да се откажете од слаткото, видовите на спорт и колку често спортувате. Лично, јас исто така малку се проширив и успеав да ослабам. За жал, не го сторив ова на здрав начин (свесно јадев малку, околу 1.000 калории на ден), а потоа го забележав и тоа. Тотално нездраво и не се препорачува, затоа што се чувствувате навистина лошо потоа, а исто така ги ограничува вашите физички функции некаде и мислам дека никој не го сака тоа: Д