Паничен страв од голтање! Што да правам (здравје, храна, тело)
Јас сум преплашен од голтање неколку недели и можам да џвакам само многу бавно. Не се сеќавам како точно започна.
Се сеќавам кога размислував за фактот дека капакот на гркланот се затвора кога ќе голтам, така што ништо не влегува во душникот. Тогаш помислив: „Што ако не се затвори?“ И тогаш секогаш се плашев од голтање. Исто така, често имам чувство дека не можам да голтам. Функционира вака: храната останува пред грлото и потоа се обидувам да ја проголтам, но работи само по неколку секунди. Тогаш имам таква паника што едноставно не можам повеќе да јадам или јадам екстремно бавно и со концентрација.
Во меѓувреме, мразам да јадам пред другите затоа што ме прашуваат само за тоа („Јадете како хрчак!“, „Дали сте на диета?“, Итн.) Јас навистина имам апетит и глад, но стравот е поголем. Само е стресно. Не знам како да ги исклучам овие мисли.
Те молам дај совет, како можам да го ставам ова под контрола. Што би направиле и како голтате додека јадете? Повеќе не знам да проголтам „нормално“ затоа што секогаш треба да се трудам.
П.С .: Пиењето не е проблем патем и течна, кремаста храна што можам подобро да ја проголтам (на пр. Јогурт, чоколадо, сладолед и сл.), Но со цврста храна тоа е катастрофа (на пр. Тестенини, леб).
4 одговори
Ставете чаша вода покрај неа, ако се задавите, брза голтка вода потоа и потоа треба да одите повторно, ќе се навикнете на тоа по некое време можете да направите што било ако сакате
Исто како совет ако епиглотисот не се затвори, не можете воопшто да го проголтате ако сте здрави затоа што телото не го дозволува тоа. Во спротивно, реагирате со силна кашлица затоа што телото се обидува да го „кашла“ она што не припаѓа таму. Еден пример е дека никогаш не можете да зборувате и да голтате истовремено. Ако се обидете да се задавите;-) Многу едноставен принцип! Со бебињата изгледа поинаку, но тоа не е предмет на прашањето
Дали сте сигурни дека капакот на гркланот секогаш се затвора кога голтате? Понекогаш не можам да проголтам од страв, а потоа храната ми е пред грло и ми е заглавена. Што ако ова се лизне надолу пред да можам дури и да проголтам? Ларинксот е отворен и храната влегува во душникот. Дали секогаш кашлате тогаш? И дали секогаш можете да го „кашлате“?
Треба да се обиде да проголта нормална количина. И да, од физиолошка гледна точка, тоа е така затоа што кога ќе проголташ не дишеш за тој момент паралелно. Пробајте го само без храна. Вдишете длабоко низ носот, обидувајќи се да проголтате додека одите. Willе забележите дека секогаш кога сакате да голтате додека дишете, паузирајте го дишењето. Ова се случува и кога јадете или пиете нешто. И да, кашлицата е природен рефлекс кога нешто ќе влезе во душникот, како грчењето на очите кога ќе се изненадите или кога нешто ќе влезе во окото.
О Боже, и јас го имав тоа. Понекогаш имам фази затоа што се плашам од сè. Сите исто така велеа дека јадете полека. Имав околу 12 години. Ако и вие сте дете, кажете your на вашата мајка дека ќе се чувствувате многу подобро потоа! И во одреден момент ќе биде готово. Во одреден момент ги затворив очите и само што почнав да јадам нормално повторно. Знам дека е тешко кога се плашиш од сè, но верувај ми, животот ќе биде многу полесен ако не се грижиш премногу! Со среќа
што звучи како вознемиреност/опсесивно-компулсивно нарушување.
лекар би морал да го види, тоа е психолошки проблем, имате практично ирационален страв. т.е. страв од нешто што всушност не треба да предизвикува страв.
ова е вообичаено, но може да се третира.
како да ја проголтам мојата храна? Јас дури и не размислувам за тоа, тоа е потсвесен рефлекс. нормално, умот не треба да се грижи за тоа, како што е со дишењето и трепкањето,