Пантотенска киселина (витамин Б5) природен лек Паско

Пантотенска киселина

Содржина

Што е пантотенска киселина?

Тој е еден од витамини растворливи во вода Б и е познат и како витамин Б5. Името е изведено од грчки: „пантос“ значи нешто како „насекаде“. Ова укажува на тоа дека витамин Б5 пантотенска киселина се наоѓа во скоро целата растителна и животинска храна. Концентрациите се особено високи во квасец, црн дроб, бубрези и мозок, риба, житарици, авокадо и мешунки и во жолчки од јајце. Тоа е нестабилно, високо хигроскопско, бледо жолто, вискозно масло. Откриено е во 1931 година од биохемичарот Роџер Johnон Вилијамс како фактор за раст на квасец. Малку подоцна беше откриено дека оваа супстанца е исто така важен фактор на раст и за други клетки или организми.

Каде се појавува пантотенска киселина?

Луѓето не се способни сами да синтетизираат витамин Б5. Затоа, витаминот, кој исто така е неопходна масна киселина, мора да се внесе преку исхраната. Сепак, ова не се случува во изолирана форма, но во повеќето случаи врзан како коензим А (CoA). Ова соединение е содржано практично во секоја животинска и растителна клетка и затоа е исто така изобилно застапено во нашата храна. Овој коензим е вклучен во бројни ензимски реакции и игра централна улога во метаболизмот на масните киселини и производството на енергија на клетките.

Сепак, коензимот А проголтан со храна не може да се апсорбира од цревата како цела молекула. Се распаѓа во тенкото црево со помош на ензими. Пантотенската киселина ослободена на овој начин се апсорбира во ентероцитите, кои се специфични клетки во мукозната мембрана на тенкото црево. Потоа витаминот се дистрибуира во организмот преку крвта и лимфата. Крвната плазма главно содржи слободна пантотенска киселина. Сепак, ова не се чува долго од организмот. Вишокот Б-5 се излачува преку бубрезите или урината. За да се спречи тоа да се случи пребрзо, тој се претвора во CoA во клетките. Овој CoA главно се наоѓа во митохондриите. Митохондриите се „електрани“ во нашите клетки кои обезбедуваат енергија. Особено високи концентрации на CoA се наоѓаат во срцевиот мускул, бубрезите и надбубрежните жлезди, мозокот, тестисите и во црниот дроб.

Каква улога игра витаминот Б5 во организмот?

Како и сите осум Б витамини од Б комплексот, витаминот Б5 исто така е растворлив во вода, поради што не можеме да го чуваме. Патем, зборот „витамин“ може да се најде во биохемичарот Казимир Фанк, кој на почетокот на дваесеттиот век претпостави дека сите витални соединенија содржат одредена хемиска структура, имено т.н. амино група (група NH2). Како резултат, тој го смисли зборот витамин - составен од латински vita (живот) и амин.

Витаминот Б5 извршува бројни важни задачи во организмот. Како компонента на коензимот А, тој игра суштинска улога во различните метаболички процеси. Коензим А се користи за активирање на средни производи од метаболизмот, односно јаглехидрати, масни киселини и аминокиселини. Во контекст на метаболизмот на масните киселини, тој игра клучна улога во синтезата на важни ендогени масни киселини.

Како дел од метаболизмот на аминокиселини, витамин Б5 е активно вклучен во синтезата на клучните аминокиселини. Витаминот исто така игра улога во активирање на разни протеински структури. Поточно, на пример, хормонската активност на стрес-хормонот адреналин е инхибирана. Б5 затоа делува дури и како анти-стрес хормон.

Пантотенската киселина исто така го поддржува производството на холестерол и провитамин Д.

Аминокиселините, масните киселини и јаглехидратите исто така се претвораат преку коензим А на таков начин што се добива енергија. Тоа е исто така причина што витамин Б5 се користи за стрес, замор и замор и за поддршка на менталните перформанси. Голем дел од енергетскиот метаболизам, во кој енергијата се добива од јаглехидрати, масти и протеини, се одвива во митохондриите.

Во врска со енергетскиот ефект може да се сумира дека пантотенската киселина придонесува за:

нормален метаболизам на енергијата
намалување на замор и замор
нормална изведба

Покрај својата функција за коензим А, самата пантотенска киселина има и централна функција во метаболизмот на липидите. На пример, тоа обезбедува производство на жолчни киселини и е одговорно за инкорпорирање на масни киселини во клеточните мембрани. Ова, пак, е една од причините зошто алкохол од пантотенска киселина, имено пантенол или декспантенол, се користи за лекување на кожни болести и козметика за нега на кожа - во креми и шампони.

Покрај тоа, витамин Б5 обезбедува формирање на невротрансмитерот ацетилхолин. Ова игра важна улога во централниот нервен систем, како и во периферниот. Во периферниот нервен систем, супстанцијата гласник посредува во комуникацијата помеѓу нервните и мускулните клетки. Недостаток на ацетилхолин во централниот нервен систем е карактеристичен за деменција на Алцхајмерова болест. Покрај тоа, CoA го поддржува формирањето на црвениот пигмент во крвта хемоглобин. Сумирајќи, ова значи:

Пантотенска киселина придонесува за нормална синтеза и метаболизам на стероидни хормони, витамин Д и некои невротрансмитери

Колку пантотенска киселина му треба на човекот?

Дневната потреба за витамин Б5 препорачана од DGE (германско друштво за исхрана) се базира само на проценки. Во моментов, референтната вредност на D-A-CH е поставена на 6 mg на ден од 13-та година од животот, без оглед на полот. Оваа вредност се однесува и на бремени жени и доилки. Барањето за пантотенска киселина за деца исто така произлегува од проценките. Доенчињата треба да земаат 2 mg на ден, бебиња до 12 месеци возраст 3 mg. До 4 годишна возраст, се препорачуваат 4 mg на ден, до 10 години 5 mg и од 11 години 6 mg. Предозирање не е можно. Вишокот витамин Б5 се излачува непроменет во урината. Ниту самата супстанција, ниту нејзините производи за распаѓање, непотребно го оптоваруваат телото.

Што се случува со недостаток на витамин Б5?

Манифестен дефицит на пантотенска киселина ретко се јавува бидејќи витаминот е содржан во врзана форма во скоро целата храна. Сепак, врската е чувствителна на топлина. Исто така, може да се подели во зависност од pH вредноста, т.е. под многу кисели или основни услови. Ова значи дека поголеми загуби може да се појават при готвење, како и при зачувување на месо и зеленчук. Покрај тоа, одредени рамковни услови фаворизираат недоволно снабдување. Овие вклучуваат еднострана диета, строги диети, зголемена потрошувачка на алкохол и болести на гастроинтестиналниот тракт.

Најпознат симптом на недостаток е „синдром на горење на стапалата“, кој се манифестира како пецкање, вкочанетост и болно горење на стапалата и стапалата. Покрај тоа, постојат нарушувања на спиењето, лесен замор и апатија, главоболки, гадење со гадење и грчеви во мускулите. Доколку се појават симптоми од ваков вид, внесувањето на пантотенска киселина треба да се зголеми. Ваквите симптоми на недостаток мора да се третираат со соодветни лекови под медицински надзор.

Како додаток во исхраната, витамин Б5 главно се нуди како калциумова сол, т.е. калциум Д-пантотенат. Обично има смисла да не се администрира изолирано, туку во комбинација со други витамини во форма на витамин Б комплекс, бидејќи витамините од групата Б работат синергетски, т.е. се поддржуваат едни со други во нивните ефекти. Постојат додатоци во исхраната во форма на капсули или таблети. Капсулите имаат предност што тие обично содржат помалку адитиви, бидејќи разни помошни средства се неопходни за производство на таблети.

Повеќето од нашите текстови и брошури се создадени од вработени во Паско. Тие се стручно и научно проверени од домашни експерти - фармацевти, (хумани) биолози и нутриционисти - во однос на содржината и законот. Ако имате какви било прашања во врска со содржината на текстот или нашите производи до нашите научни лица за контакт, испратете ни е-пошта на [email protected].

Сè друго за нашите експерти можете да најдете овде.

Забележете: сè што може да го поддржи вашето здравје, исто така може да му наштети. Ова често е прашање на дозата или компатибилноста со други лекови и евентуално постојните основни болести. Овој портрет на активна состојка не ги именува сите својства што мора да се земат предвид за медицинска употреба. Затоа, треба да побарате совет од вашиот лекар, алтернативен лекар или фармацевт за можни несакани ефекти и интеракции и да ги прочитате упатствата за пакувања за лекови.