Парче торта секој ден (диета)
Јас сум навистина очаен, всушност јадам нормална диета, но имам малку прекумерна тежина. Јас сум 1,63, тежок 69 кг и имам 14 години. Јадам леб со додатоци или пченкарни снегулки наутро. На училиште, јаболко и чоколадни плочки запираат на ручек дома како тестенини/ориз/шницел/компири/риба во вечерниот леб со додатоци и салата или нешто слично
Но, проблемот е во тоа што баба ми секој ден по работа ми купува парче торта во Кајзерс и ми го носи, навистина убаво, бидејќи таа знае дека го сакам. Но, секој ден торта (многу крем, крем, калорична бомба) е навистина нездрава, нели? И затоа не земам парче туку или за нешто друго? Знам дека би било добро да и кажам на баба ми дека не го сакам тоа, но го сакам тоа. И јас незнам. И мајка ми вели дека нема ништо лошо во тоа, јас не јадам ништо друго и баба ми би била целосно тажна и така натаму. Па што треба да направам?
5 одговори
Значи, мислам дека се здебелувате не само поради колачи и шеќер, итн. Туку и поради јаглехидратите кои се толку високи во вашата диета! Јадењето компири, ориз, тестенини или леб навечер не е добро бидејќи јаглехидратите се шеќери кои вашето тело може брзо да ги претвори во маснотии.
Ако ги консумирате овие јаглени хидрати повеќе во текот на денот, подобро е затоа што сè уште се движите во текот на денот и со тоа ја разградувате енергијата што ја јаглехидратите ја обезбедуваат.
мојот совет би бил ова: јади ја тортата наутро. ако ве донесе баба вечерта, тогаш чувајте ја во фрижидер до утрото. Во утринските часови всушност можете да јадете скоро сè, бидејќи тоа се расипува во текот на денот. бидете малку поздрави на ручек, а потоа обидете се да не консумирате повеќе јаглехидрати навечер.
И обидете се да консумирате многу вода во текот на денот . МОЛКА и незасладена храна. вие сте добредојдени да се мешате во лимон со, одлично е:)
и секако . пробај и со спорт. тренинг, танцување, пливање, игра со топка . што и да сакате:)
Јас не јадам тестенини/компири навечер. Го јадам тоа напладне и навечер јадам леб со додатоци и салата. Пасусите не беа баш исправни
Вие не само што ќе се здебелите, туку и ќе се разболите, на пр., Поради тоа може да добиете дијабетес каде треба да водите крајна грижа за вашата исхрана, во спротивно, дури и ќе ги изгубите рацете или стапалата. Ако некој ви даде торта секој ден, тоа е штетно и тоа е всушност она што луѓето го прават Ако не сакате да имате 150 кг иргенван, тогаш треба да преземете нешто против него и да се стремите кон здрава разумна диета, а ако сте торта секој ден, иргтван е до вашиот врат. Изјавата на вашата мајка е за жал глупаво и такво нешто го користат родителите и бабите како притисок. Јас тоа добро го знам од баба ми која рече прво масна супа од главно јадење од шпиц, а потоа на пример вафли со крем за десерт и 2 часа подоцна торта. Ова глупости повторно Ми требаа години да го вратам во нормала. Ако двајцата мислите дека треба да јадете торта секој ден, би било добро да јадете Размислете дали не ве дебелеат само, на пример, за да не добиете момче или двајцата да не знаат што е здрава и урамнотежена исхрана.
Зошто не ги оставите пченкарни снегулки и чоколадната лента. Наместо нормален леб од волкрон и пијте главно вода. Потоа можете да се почестите со парче торта без да се грижите.
Треба да и кажете на вашата баба што мислите. Може да ти донесе торта, но не треба да претерува. Запомнете, ако го немате парчето торта, нема ни да бидете во искушение:)
Или јадете парче торта секој ден и ништо друго, продолжувате да јадете нормално, но оставете го тортата да биде настрана !
слични прашања
Затоа што наскоро ми е роденден и некако тортата е дел од неа. И бидејќи баба ми секогаш ми прави торта, веројатно и јас ќе ја изедам (парче).
Дали е тоа многу лошо? Значи, мислам дека веднаш ќе добијам тежина или воопшто нема да го забележите тоа?
Здраво, во последно време јадам многу леб без додатоци, јадам 5-6 парчиња леб на ден. Дали е нормално во одреден момент да имате гас и лабава столица?
Имам баба која сега има 96 години и јаде торта и крем со три оброка на ден, а таа е сè уште добра. Но, ми се чини како да е зависна затоа што секој викенд треба да се купат нови конзерви крем за прскање и нови колачи. Добро, понекогаш таа самата го прави кремот и ги поканува своите гости да внимаваат на тортата и кремот
Зарем не е нездраво да се јаде толку многу од тоа? Но, таа е послаба од дебела, а исто така и сите други постари лица
Сакав да ослабам или да ја одржувам тежината Дали е во ред да јадам нешто слатко еднаш неделно? Затоа, не поминувајте цел ден во него, туку повеќе а.б. Чоколадо во сабота или парче торта на родендени ?
Само еднаш неделно
Јас сум на диета без едноставни шеќери и јаглехидрати веќе 5 месеци. Изгубив 23 фунти и сакам да изгубам уште 13. Сепак, јас испеков машка торта и, по исклучок, сакам да јадам парче од тоа. Во спротивно, би јадела само една супа на соодветниот ден и ќе останав под мојата основна стапка на метаболизам. Во тој случај, дали можам да ја јадам тортата без да добивам тежина?
Оперирав крајници пред 3 дена. Сè помина одлично. Таа вечер добив и леб да јадам. Екстремно боли! Покрај тоа, имав потопол глас веќе 2 дена, лош здив и многу од овој бел слој!
Како беше со тебе?
Кога се спуштија влошките со тебе? Што да направам ако тротоарот се спушти? Да проголта? плукаат?
И мојот јазик ме боли како пекол, без оглед во која насока ќе го придвижам, само ме боли.
Ви благодарам однапред
Здраво, и иако сакав да прашам дали има замена за тост, не сакам да се фатам за слабеење, но сакам малку да ја сменам диетата. Доаѓам од училиште секој ден и јадам тост секој ден во неделата (2 парчиња леб, 2 парчиња сирење и зелени маслинки) и секогаш правам 2 парчиња од него за цел ден, така што тогаш не јадам ништо таму цел ден некако ми е доволно за цел ден. Но, ако го јадам ова секој ден, на крајот ќе имам околу 100 килограми. Пробав и нешто друго за јадење, исплакнете ја устата со вода и така натаму, но тоа навистина не ми успеа, искрено го чекам овој тост цел ден: Д можеби имате нешто слично на тост, но во здрава форма? Ниту крцкавиот леб навистина не работи. Благодарам однапред
Здраво од понеделник започнувам диета, имено диета со вода. Така што пијам вода само цел ден, а потоа јадам парче леб или нешто навечер. Колку можам да изгубам тежина за 3 недели? или колку брзо 9 кг ?
о да и те молам без глупави одговори.
Околу 2 недели јадев нешто само еднаш на ден и веќе една недела чувството на глад стана многу лошо, така што последните неколку дена јадам само парче леб со 1 парче сирење и колбас или мала порција за ручек . денес испив само чаша кола наутро и парче леб со прелив во 6 часот. Ако имам БМИ од 19, мора да се грижам за нешто?
Неодамна го „уловив“ како седи на трпезата на неговата баба и јаде со пупки путер. Тој веќе изеде најмалку четвртина од тоа и направи голема врева кога му го одземав. Исто така, на леб и така прво е преливот, а потоа путерот и лебот претежно останува таму. xD Зошто го прави ова? Тоа не е убав. И, може ли тоа да има некаква штета? Путерот не е баш масен кога јадете толку многу.
Се обидувам да добијам 2700 kcal на ден, но не знам како. На пример, денес изедов 2 парчиња леб од цели зрна, 4 јајца, 1 домат и малку сирење за појадок и сè уште сум сит. Тоа е само околу 800 kcal. Како треба да добијам 2700 kcal ако сè уште сум навистина сито ?
Значи, ако јас не јадам ништо цел ден, а потоа само 4-5 парчиња крцкав леб, но не сум јадел ништо друго и нема додатоци на крцкавиот леб или нешто што дебелее.: Д