Пасифлора и валеријана - здравствени придобивки
Пасифлора или цвет од страст
Пасифлора или цвеќето на страста е едно од лековитите растенија што се користело уште од античко време за лекување на главоболки, несоница и вознемиреност.
Некои студии го покажаа неговиот чудесен ефект во споредба со оној на бензодиазепините и затоа лекарите препорачуваат да не се зема истовремено со други лекови, особено седативи, дури и ако се смета за додаток во исхраната. Бидејќи секој додаток може да има несакани ефекти и затоа треба да се избегнува избегнување на администрација со алкохол, енергетски средства или други додатоци.
Треба да се напомене дека лисјата на неколку видови на растението безбедно се сушат и се користат за чај со смирувачка и предизвикувачка улога во спиењето, но тоа не е спиење предизвикано од лекови, туку смирувачки сон кој се сместува на 30-40 минути по конзумирање на шолја чај.
Неверојатно е да мислите дека пиете чаша чај кога имате несоница и веднаш ќе заспиете, згора на тоа, ќе се разбудите и ќе се чувствувате добро следниот ден. Кај некои пациенти тоа навистина функционира, но кај некои не, затоа што придружните придружни болести и претходно започнатите лекови создава зависност и пиењето чај е еквивалентно на чаша вода за рехидратација.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Улогата на додатоците на храна што содржат пасифлора
Улогата на додатоците во исхраната кои содржат пасифлора е да ги надополнат поволните ефекти што ги има растението врз одредени болести, но не може да ги лекува.
Главните придобивки се:
- обезбедува неопходен внес на биоактивни супстанции со позитивна улога на нарушувања на спиењето;
- ја намалува раздразливоста и нервозата започнаа одеднаш, а понекогаш и без причина;
- ги намалува срцевите нарушувања или предизвикани од стрес;
- ублажува одредени непредвидливи стравови;
- го намалува бројот на напади на паника;
- обезбедува инсталација на сензација на ментална и физичка релаксација;
- ги намалува чувствата на вознемиреност или вознемиреност;
- ги ублажува симптомите во менопауза;
- адјуванс за дијабетичари, бидејќи студиите покажаа значително намалување на гликозата;
- во комбинација со валеријана или лаванда може да има неверојатни релаксирачки ефекти и затоа се користат во ароматерапија, терапевтска и релаксирачка масажа или во козметичката индустрија во различни форми.
контраиндикации:
- не треба да се користи кај бремени жени
- не се консумира за време на доењето
- не треба да се користи кај деца под 12-годишна возраст
- не се администрира кај пациенти со алергиски терен
Несакани ефекти:
- длабока поспаност во комбинација со седативи
- алергиски реакции на ексципиенси
- вртоглавица
- збунувачки сензации
- тахикардија
- гадење
Администрација
Методот на администрација е едноставен од 2 cp/ден проголтан со чаша вода, се претпочита да се администрира таблета околу 10 наутро за да има состојба на благосостојба во текот на денот и компресија навечер 1 час пред спиење за мирен сон.
Третманот инициран мора да биде долготраен за да се забележат значителни ефекти бидејќи 1 капсула содржи приближно 250-300mg ситен прав и ефектот се забележува по најмалку 4 недели.
Идеална комбинација што се повеќе се користи денес е помеѓу пасифлора и валеријана што го интензивира поволно дејството врз нарушувањата на спиењето, но исто така и врз анксиозноста, па дури и депресијата.
Сепак, треба да знаеме што е валеријана и зошто оди со пасифлора?
Валеријаната е повеќегодишно растение како пасифлора, познато кај биолозите како Valeriana officinalis, кое цвета во лето и има неколку бели, виолетови или розови цвеќиња, но цвеќињата не се користат за терапевтски цели, туку само коренот на растението.
Студиите покажаа дека валеријаната има терапевтски придобивки бидејќи содржи гама-аминобутирна киселина (ГАБА), една од најважните невротрансмитери одговорни за стресот и хроничниот замор.
Покрај гама-аминобутирна киселина, валеринската киселина и изовалеринската киселина исто така се наоѓаат во составот, заедно со антиоксидантите со седативна улога.
Придобивките од валеријаната се:
- високата содржина на цинк, бакар, каротеноиди, фосфор, витамин Ц, носи плус на имунитетниот систем;
- исто така се користи во гастрономијата за ароматизирање пијалоци или за посебен вкус на храна;
- ублажува нервозата;
- има позитивно влијание во случај на емоционални нарушувања, во ситуации на силен емоционален стрес, страв или трајна вознемиреност;
- интервенира дури и при регулирање на нарушувањата на крвниот притисок и ритамот;
- дава состојба на благосостојба, мир и го намалува бројот на напади на паника;
- го подобрува квалитетот на спиењето и ја ублажува несоницата;
- помошник во предменструален синдром, но исто така и кај жени кои влегуваат во менопауза;
- ги ублажува знаците и симптомите на синдромот на немирни нозе.
Bien Plus препорачува: Тестирајте го нивото на стрес сега!
Природни лекови за лекување на болести на нервниот систем
Тој е ефикасен во стимулирање на имунолошкиот систем?
Како можеме да консумираме валеријана?
Постојат неколку видови (капсули, чај, тинктури), но најмногу се препорачуваат капсулите, бидејќи дозата е добро утврдена од експерти и со тоа се избегнува предозирање. Препорачаните дози се помеѓу 120-200 мг најмалку 2-3 пати на ден, по главните оброци.
Несакани ефекти може да се најдат во зависност од телото на секоја од нив, најчести се: епигастралгија, главоболки при високи дози, вртоглавица, па дури и поспаност.
заклучоци
Без разлика дали овие две растенија со неверојатни ефекти врз здравјето се консумираат заедно или одделно, препорачливо е да не се земаат без лекарски совет или во комбинација со други лекови за смирување за да се избегне појава на несакани ефекти.