Паста од мед-лимон со суво овошје
Засилувач на енергија и здравје со одличен вкус
Во разговори со пријатели и роднини или во преписка со мои читатели, можев или морав да дознаам дека желбата за здрава исхрана или здрави супстанции расте сè поголема.
Врз основа на овие разговори, уште еднаш го искористив знаењето на мајка ми за природни лекови. Можеше да запомни паста направена од суво овошје.
Со мојот придонес „Лимон-Gумбир-мед крем“ веќе ви презентирав рецепт за зајакнување на имунитетниот систем. Ако го погледнете денешниот рецепт и го споредите горенаведениот крем со мене, ќе откриете дека во двете има мед. Од една страна, медот е одлична супстанца за хомогено комбинирање на состојките, а од друга страна, медот е неверојатно здрав и затоа не треба да изостанува во ниту еден рецепт.
Уште неколку реченици за сувото овошје.
За секој Суво овошје Следното се применува: Поради сушењето и отстранувањето на водата, содржината на фруктоза значително се зголемува. Плодовите содржат многу енергија и многу висока содржина на витамини и минерали кога се сушат.
Сл може да се спротивстави на заморот и слабата концентрација поради високата содржина на минерали и витамини. Благодарение на нивната висока содржина на влакна, тие можат да донесат ослободување од благ запек и се користат за ова илјадници години. Смоквите имаат и антибактериско дејство и можат да го стимулираат метаболизмот.
Кајсии во секој случај се здрави плодови, но и тука содржината на хранливи материи е поголема за фактор 5 по сушењето. Сувите кајсии содржат големи количини на важни витамини и минерали. Витамин А за очи, коски, кожа и мукозни мембрани. Витаминот Б5 промовира концентрација и го стимулира метаболизмот. Меѓу другото, витаминот Ц го зајакнува имунитетот. Калиумот го регулира крвниот притисок и растот на клетките. Ironелезото е важно за имунитетниот систем и метаболизмот на енергијата.
За жал, кајсиите со својата убава боја се сулфураат поради издржливост и изглед. Несулфурани плодови со органски квалитет се исто така достапни во продавниците, страдал само изгледот, плодовите се темно кафеави.
Датуми се богати со шеќер и имаат соодветна содржина на калории. Ова им донесе име „леб на пустината“. Влакна, минерали како калиум, калциум и магнезиум, како и многу витамини од групата Б ги прават здрава закуска. Содржината на подобрувачот на расположението триптофан е многу висока, 3 датуми навечер и ве чека добар сон.
Здравствените придобивки на другите состојки се објаснети во написот „Мешавина од мед-ореви-лимон“.