Патка дојка со портокали
Утрото геврек работи совршено ако сте во бегство - еве го рецептот
Мислам дека нема некој што не го јадел популарниот геврек кога одел на часови или.
Дали сакате нови чекани? - еве 5 идеи за подготовка
Рибите, морските плодови и градите од живина спаѓаат во категоријата на посно месо и не се.
Храна со киноа со јајце, зеленчук и пилешко
Дали сакате да подготвите киноа освен во форма на салати? Обидете се со храна со киноа со јајце.
Лесна идеја за вечера: пилешко со ориз и портокали
Не знаете што друго да готвите за вечера? Пробајте го оризот со пилешки гради и портокали, лесно се прави и.
Ако сакате да го разгалите партнерот со романтична вечера, ова е рецептот што треба да го подготвите! Вкусно е и лесно се подготвува. Покрај тоа, тоа ќе биде нешто посебно и ќе изгледа одлично на плочата.
состојки:
- 500 гр гради од патка (две парчиња);
- 2 портокали;
- малку корен од ѓумбир;
- 1 лажица кафеав шеќер;
- сол и црн пипер.
Начин на подготовка:
Да почнеме со градите од патка. Мора да биде добро исцедена и да се нанесува со кујнска крпа за да биде што е можно влажна. Загрејте ја рерната на 200 степени Ц.
Ние го исекуваме делот од кожата на месото, површно, без да стигнеме до месото. Зачинете со многу сол и бибер, особено со сол. Ги ставаме градите со кожата надолу во ладна тава, што ја ставаме на средна топлина. Постепено загревање, маснотијата полесно ќе се стопи и ќе се слее во садот, а кожата ќе стане крцкава. Оставете да се пржат 4 минути. Кога кожата станува крцкава и бакарна, свртете ги градите на другата страна и оставете ги уште 20 секунди.
Префрлете ги градите во плех (кој го чував во загреана рерна) и ставете го во рерна 10 минути. 5 минути на секоја страна
Додека месото е во рерна, ние се грижиме за сосот. Во тавата со сало оставена од патките, изрендајте малку ѓумбир, излупете портокал, исцедете ги двата портокали и на крајот додадете парчиња кора од портокал (без белиот дел). Ние додаваме и една лажица кафеав шеќер. Мешајте додека сè не се соедини, 2-3 минути и сосот е подготвен.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Послужете ги жешките гради од патка, исечени на парчиња, заедно со сосот од портокал.
100 гр патка со портокали содржи 287 калории, 20 гр маснотии, 31 гр јаглехидрати, 22 гр протеини.