Патрик Хајзман тогаш ќе бидам слаб! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Патрик Хајзман е туристички водич во исхраната и диеталната џунгла. Во својата нова колумна тој сега редовно ги загрева читателите FIT FOR FUN!
Патрик Хајзман, квалификуван спортски менаџер, личен тренер, фитнес-
Наставник и автор на повеќе бестселери, е нешто како волшебник.
Публиката се слева на неговите претстави како да е тоа поп-чин
формат, „следната голема работа“, барем. Патрица
Хајзман посветен на тема што всушност е поверојатно да се поврзе со
Volkshochschule би го поставил на големата сцена: работи
околу зеленчук и витамини, незаситени масни киселини или склекови
Стапчиња за одење, накратко: за здравјето и исхраната - но сè е лесно да се вари. Сега Хајзман ги загрева читателите FIT FOR FUN во неговата месечна колумна. Овој пат станува збор за раскинување на врската со вашата омилена манка и нејзините последици .
Колона:
Оброците на џелатот дебелеат!
Дали некогаш сте се збогувале без да се чувствувате малку тажни? Најверојатно не. Бидејќи секое збогум боли - особено кога сакаме да се разделиме со нешто од категоријата „Те сакам многу“ - затоа што умот вреска за нови решенија, но срцето ни крвари. На пример, кога раскинувате со претходниот кулинарен момент на денот, Шнипоби (шницел, помфрит, пиво) или бакнување збогум на саканата храна со нерви во чоколадна форма. Потребна ви е утеха што ја ублажува болката уште пред да се појави.
Чиста профилакса .
послабото јас го оправдува однесувањето. На крајот на краиштата, да се биде тажен не треба да биде наша работа, животот е краток и сака да биде забавен. Значи, ние организираме брзо и со голема совест фестивал за хранење што го има сето тоа. Сè оди со класичниот оброк на бесилка - сè додека не паднете. Секоја природна целосна сопирачка е заменета („Последен пат е“). Само ден потоа се појавува проблем: џелатот не доаѓа. Наместо тоа, се појавува суфлерот од нашиот внатрешен оддел за убавина: Јас исто така би можел да започнам да губам тежина подоцна. На пример утре. Погодно, во фрижидерот би имало и отворено чоколадо што треба претходно да се отстрани. И големиот пакет пица во замрзнувачот .
Стоп, повторно не .
секој треба да вика кога е фатен како размислува за такви мисли. Бидејќи ништо не дебелее побрзо од постојаната разделба да се биде дебел. Кој го разбрал ова, полесно може да се ослободи од лудото верување дека прејадувањето и среќата припаѓаат заедно. Запомнете: секој нормален оброк е постен оброк во споредба со оброкот на бесилка.
Но, може да има и малку грев, вашето свинче ќе шепоти кога ќе забележи дека повеќе не паѓате на прошталниот чин. Секако, исто така е дозволено - но само со најава, последниот свиреж и надоместокот. Ова е прилично едноставно. На пример, забележувате: „Леле, јас едноставно морам да се мешам со овие ролни Нутела“. И вие го правите тоа - на појадок со задоволство наместо со фрустрација. Вие се забавувате. Но, ставете крај на тоа навремено и подоцна ставете нешто навистина убаво на масата: супа после грев! Бидејќи ниедно жалење не помага: оваа тинктура е вашиот единствен спас сега, за да не се заебавате цел ден. И утре и задутре и задутре .
Супа за потоа
Ако го оставите стомакот сами неколку часа по последниот свиреж за појадок и јадете супа од морков само напладне, тоа не е толку лошо како што се плашите. Топлата храна е добра за вас, шири пријатно чувство во цревата и е дури и задоволувачка доколку не се мие само тажно, туку полека и сензуално се лажира. Јадењето за маснотии за разделување навечер веќе не е потребно. Getе поминете со совршено нормален оброк и конечно може да кажете: Чао, оброк од бесилка!
Makeе се направам тенка - ВО ИВО!
Патрик Хајзман е тренер за храна и фитнес и автор на бестселерот што го правам слаб. Тој е на турнеја низ Германија со своето ново шоу во живо и веќе загреа над 250.000 гледачи со силни пароли и робусни тези. И така, ќе бидете таму во живо на неговите следни настапи.
Датуми на турнеја
2.5.12 Бремен: кланица
3.5.12 Берлин: Постбанхоф
4.5.12 Дрезден: Наизменична бања
5.5.12 Магдебург: Стариот театар
6.5.12 Ерфурт: Стара опера
8.5.12 Манхајм: Капитол
9.5.12 Штутгарт: Театарска куќа
10 мај 2012 година Мајнц: Франкфуртер Хоф
11 мај 2012 година Дизелдорф: Театар Савој
12 мај 2012 година Хамбург: фабрика
останатите датуми може да ги најдете овде