Патување во светот на диетите
Читајќи ги американските онлајн весници на аеродромот, меѓу другите теми, најдов, како и обично секој ден, напис со новиот метод на диета, наизменичен пост.
Продолжувајќи ја темата на објавата во врска со исхраната, го видов овој напис објавен во foxbussiness.com.
Во написот, Хорхе Круз, тренер на славни личности и автор на книгата за диети „Диета за контрола на крстарење“, предлага оригинален метод за слабеење.
Станува збор за таканаречениот периодичен пост - да се пости, но во одредено време од денот. Според авторот, ова е навистина едноставен метод. Ако разгледаме 24-часовен ден, сметаме 8-часовен пост, оној кој најмногу одговара.
Ако сте ноќна личност, која јаде навечер, тогаш тоа започнува по зајдисонцето. Ако, напротив, сте утринска личност, тогаш тоа започнува наутро, јаде наутро и потоа прави пауза за храна 16 часа. Во текот на другите 8 часа можете да консумирате јаглехидрати, вели авторот.
Крстарењето открива дека оваа диета е многу популарна кај неговите клиенти. Со години соработувал со голем број познати личности, вклучувајќи ги Опра, Брук Бурк, Стив Харви и Клои Кардашијан.
И покрај рекордната вредност на пазарот на профили во САД - губење на тежината - од околу 72 милијарди долари, откриено е дека бројот на луѓе на диета е намален. Овие причини делумно се должат на зголемувањето на нивото на прифатеност во општеството на лица со прекумерна тежина.
Иако диетата Кето, што значи силно намалување на јаглехидратите, е многу модерна, според него, резултатот е трошење милијарди долари залудно, заклучувајќи дека „Паричникот е полесен, а не телото“.
Читаме дека кога постеме, телото останува да го одржи своето одржување. Наречете го овој процес „автофагија“, што значи дека вашето тело чисти сè и го става во масното ткиво. Парадоксално, вели тој понатаму, за оние кои сакаат да изгубат тежина ова лето, помалку значи повеќе во однос на исхраната. Но, најважно и најтешко е како да го контролирате вашиот глад? Неговиот метод користи таканаречени здрави масти, како што се путер и тешки креми, и продолжува да објаснува дека на овој начин телото се заведува во забрзување на слабеењето со одржување на ниско ниво на инсулин.
Како и другите диети, тој вели дека овој метод има и конотација на предците. Имено, праисторискиот човек јадел според аркадскиот ритам на сонцето, затоа што тогаш имал светлина. Ако беше темно, потешко беше да се јаде. Така е направено нашето тело, вели тој на крајот.