Пауза во природа Песни од жени за жени PaleoMama оваа и желба да имаат деца
Со денешниот напис, ќе направам малку пауза од известувањето за јајца, хормони и други стории за плодност.
Не дека немам доволно теми, но местото во кое се наоѓам сега е премногу убаво за да не го забележам.
Па каде сум јас?
Моите деца и јас во моментов сме на Фелдберг во Црната шума. Таму учествувам во лек за мајка и дете.
Долга приказна која во основа се врти околу фактот дека поголемиот дел од времето ќе бидам последниот што ќе забележам дека на моето тело очајно му треба пауза.
Отсекогаш сум бил ваков - хиперактивен и ориентиран кон перформанси. Но, тогаш дојдоа децата и ноќите без сон, и вечен замор во текот на денот, и нема роднини кои можат да помогнат во воспитувањето деца.
Во Германија, многу мајки на мали деца ја знаат оваа реалност.
Пред неколку години успеав да не забележам со недели дека сум сериозно болен. Дури еден ден, доцна во петокот попладне (кога работев нормално, иако едвај стоев), решив да побарам помош.
Случајно влегов на пракса, но како што не се сфаќав сериозно, асистентот на лекарот не ме сфати сериозно и сакаше прво да ме испрати дома.
За среќа, г-ѓа Хесе - можеби најдобриот пулмолог во Берлин - влезе случајно во собата и ми зборуваше директно: Вие сте таму, дојдете со мене!
За неколку часа таа веќе ми правеше лабораториска дијагностика и ми се јави таа вечер со итно барање веднаш да одам во болница.
Јас скоро сакав да и кажам: „Фрау Хесе, болницата сега не е отворена, моите родители се тука да ја посетат, утре ќе заминат!“ Но, дури и јас сфатив колку е сериозна ситуацијата. Затоа, отидов во болницата, каде што веднаш ме примија и првично ракуваа со ракавици со часови.
Lifeивотот може да се смени толку брзо: во еден момент вие сè уште спиете покрај вашето дете, доите неколку пати во текот на ноќта и работите преку ден, а во следниот момент некој друг ве фати со ракавици за да го избегнете сопствениот живот да се загрози.
Така започна фаза во мојот живот што ми покажа на мене и на целото семејство колку понекогаш сум лош во грижата за себе.
Биди попаметен од мене.
Во секој случај, не чекајте премногу за да се грижите за себе.
Кога имав бронхитис пред неколку месеци, Фрау Хесе ми рече: „Фрау Вагнер, зошто не се преселиш во морето?“
Бидејќи имам живот во Берлин!
„Но, тогаш мора да направите барем лек од мајка и дете.
И така, дојдовме во Црната шума.
И сега сум тука, и мојот распоред гласи како сон: стани рано, ладен туш, алпинизам, јога.
Потоа, дискусија за жени, а попладне аква аеробик и сликање со деца или само играње и разговор заедно пред сите да паднат уморни во кревет.
Во соработка со ФармаНорд
Дами, сонцето е наш пријател и е добро за нас!
Последните неколку децении, во западното општество систематски се ширеше стравот од сонцето. Ретко кој е имун на ова денес. Дури и луѓето кои работат во здравствената индустрија и се запознаени со физичките функции го имаат овој страв.
Во нашиот дневен центар, каде што редовните бранови на болести и респираторни инфекции избиваат кај децата во зима, следната белешка веќе беше на првиот топол ден од оваа година: Драги родители! Ве молиме, запомнете да ги носите вашите деца на дневна грижа наутро со крема за сончање!
И тоа на еден од првите денови на пролетта во Берлин, каде силата на сончевото зрачење во летните месеци е тешко доволна за да се произведе витамин Д воопшто!
Раширениот страв од сонце придонесе за ширење на болести на животниот стил, како што се депресија, кардиоваскуларни болести, остеопороза и разни видови на рак. И повеќе од две третини од жените во репродуктивна возраст се недоволно снабдени со витамин Д.
Во еволутивна смисла, луѓето се прилагодени да поминуваат многу време надвор и на сонце. Редовно Сонце на отворено е потребно и здраво! Повремени посети на солариум се добри. Само проверете дали лежите на нови, модерни лежалки, затоа што старите уреди користат ламби кои ги филтрираат УВ-брановите должини (и без оваа светлосна бранова должина, синтезата на витамин Д во кожата не може да започне).
Ако имате акутна желба да имате деца, ова е едно дополнително снабдување многу препорачливо со витамин Д. Еве, на пример, на нов, добар и високо концентриран препарат за витамин Д кој е достапен само неколку месеци (има 10% попуст вграден во врската)
Имам време навечер.
Додека моите деца спијат смирено и дишат мирно, нема што да ми го одвлекува вниманието.
Можев да напишам нови текстови или скајп. Но, некако читам поезија. Ова се случи случајно затоа што пред неколку дена барав германски превод на одредена поема од Лусил Клифтон, која е толку прекрасна (и има освоено повеќе награди) што не можев да прифатам дека сè уште не беше преведена на германски ¤re.
И затоа, гледав сè додека не сфатив дека сакам да ти дадам малку поезија пред да се вратиме на вообичаените теми.
Песни од жени за жени
1. Прекрасна песна од добро познат и наградуван афроамерикански поет.
Ми се допаѓаше тоа што беше во целосна спротивност со вообичаената погубна слика за себе за нас жените.
Лусил Клифтон - Омаж за моите колкови
овие колкови се големи колкови.
им треба простор за да
се движат наоколу.
тие не се вклопуваат во малку
ситни места. овие колкови
се бесплатни колкови.
тие не сакаат да бидат воздржани.
овие колкови никогаш не биле робови,
тие одат таму каде што сакаат да одат
тие го прават она што сакаат да го прават.
овие колкови се моќни колкови.
овие колкови се магични колкови.
ги познавам
да се стави магија на човек и
вртете го како врв
2. Нема ништо во универзумот, што мразат повеќе жените со неисполнета желба да имаат деца и што влијае на нивните надежи исто поразително како и почетокот на одреден период. Еве една убава и наградувана песна за менструацијата.
Лусил Клифтон - песна за пофалба на менструацијата
ако има река
поубаво од ова
светла како крвта
црвен раб на Месечината В В ако
има река
поверен од ова
враќајќи се секој месец
до истата делта В ако има
е река
похрабар од овој
доаѓаат и доаѓаат во наплив
на страст, на болка В В ако има
река
антички од ова
ќерка на Ева
мајка на Каин и на Авел В ако има
универзумот таква река В В ако
има некои каде вода
помоќна од оваа дива
вода
моли се да тече исто така
преку животни
убава и верна и античка
и женски и храбар
3. Песна за болката:
Ајрин Форбс-Мосе - Ноќта кога лежам мирно, rвезда секогаш во светлината
Во ноќта лежам мирно, секогаш гледајќи во светлината,
Мои врели, жешки солзи, тие не те горат;
Затоа што не беше мраз и не беше снег,
Твоите кул, кул зборови, толку многу ме повредија.
Да, пријателски поздрав и тогаш излеговте,
И вратата се затвори, а куќата цвета;
И тоа не лечи време, а ниту тоа ја лекува среќата,
Затоа што мислам само на една работа и нема да ја вратам.
4. И, конечно, песна за раѓањето! Напишано пред скоро 150 години.
Пола Демел - Тивка песна за раѓањето
Оди тивко -
уморен е од патувања.
Доаѓа долг пат:
од небото над морето,
од морето темната патека во земјата
додека не ја најде малата лулка -
Оди тивко.