Паузи за храна - зошто празен стомак ве прави здрави (мора; Буеш-Ковач)

Нема залиха: Повеќе не може да се добие

Најновите научни студии докажуваат: помалку е повеќе!
Како празен стомак активира моќни ензими.

Во многу култури и религии низ целиот свет има заповеди и ритуали за привремено лишување од храна. Она што на почетокот звучи како прочистување на душата и ограничување на премногу бујниот начин на живот, сега е дадено солидно оправдување со познавањето на модерната медицина. Бројни научни студии ги потврдуваат големите корисни ефекти на привремените паузи на храна.

Нашите тела всушност не се дизајнирани да живеат во трајна состојба на сатурација.

Паузите со храна ги штитат садовите од артериосклероза, го олеснуваат срцето и го намалуваат крвниот притисок.
Метаболизмот е стимулиран, црниот дроб, жолчниот меур и бубрезите работат поефикасно за да обезбедат функции за детоксикација и екскреција.
Нормализира шеќерот во крвта, липидите во крвта и другите метаболички параметри, како што се урична киселина.
Цревото се олеснува и се обновува цревната лигавица. На овој начин, цревата може оптимално да апсорбира витамини и минерали повторно. Ова го зајакнува имунолошкиот систем.
Квалитетот на спиењето е подобрен и мозокот и нервите се опоравуваат. Ова е корисно за спречување на деменција и Алцхајмерова болест.
Да, забележан е дури и непосреден корисен ефект врз нашите гени и клеточни јадра. Ризикот од дегенерација на клетките и развој на карцином е намален. Заштитата на клетките е подобрена и клетките се спасуваат од предвремена клеточна смрт.
На крај, но не и најмалку важно, паузите за јадење обезбедуваат трајно тенка фигура. Масните клетки се распаѓаат, кожата е подмладена и телото добива безбедно чувство за својата природна ситост. Физичката благосостојба и емоционалната и духовната виталност се зголемени.

Не е важно само што јадеме, туку и кога го правиме тоа.

Научниците дошле до сензационален заклучок дека паузите во исхраната од 12 до 16 часа во голема мера штитат од дебелина и се корисни за здравјето. Фантастично е кои процеси на лекување се започнуваат во нашето тело и кои ензими се ослободуваат кога внесуваме паузи за јадење во дневната рутина.

Паузите за храна не се типична диета или пост. Наместо тоа, се подразбира дека значи одреден ритам во кој јадете храна. Префрлањето помеѓу јадење и пауза ги намалува ризиците од вистински пост, како што се симптоми на недостаток, замор или раздразливост.