Пазете се од шумливи витамини!
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Шумливи апчиња, решение особено за деца и луѓе кои не можат да голтаат лекови, треба да се консумираат во умерени количини, бидејќи прекумерно може да предизвикаат здравствени проблеми.
Ако ја прочитате етикетата на шумливи витамини, ќе видите дека многу содржат конзерванси, засладувачи и вештачки ароми, со што се приближува до составот на газирани сокови, за кои се обвинува за штетните ефекти врз здравјето.
Во поголема мера отколку додатоците во исхраната во форма на таблети, овие препарати содржат синтетички витамини, помалку биолошки активни од нивниот природен еквивалент, извлечени од растенија, како што е, на пример, витамин Ц извлечен од шипинка во прав.
Киселоста на желудникот се зголемува
Вториот проблем со шумливи витамини е нивната шумливост. Иако оваа формула промовира апсорпција на витамини, јаглерод диоксидот има иритирачки ефекти врз желудникот, што доведува до зголемена киселост на желудникот. Поради оваа причина, шумливите витамини не се препорачуваат за луѓе со заболувања како што се чиреви, гастритис или гастроезофагеален рефлукс.
Покрај тоа, стомакот ќе ја заштити оваа киселост со помош на калциум извлечен од крвта, што со текот на времето промовира деминерализација на коските и го забрзува почетокот на остеопорозата. И фосфорната киселина во составот на овие витамини ја забрзува деминерализацијата.
Неодамнешните студии покажаа дека шумливите витамини ја напаѓаат емајлот на забите, со што со текот на времето се зголемува ризикот од кариес. Најагресивно од оваа гледна точка е витамин Ц, но исто така и шумливи додатоци кои содржат калциум може да го создадат овој проблем. Виновник е лимонската киселина во нивниот состав. Млечните производи консумирани по шумливи витамини ја балансираат оралната pH вредност, запирајќи ја деминерализацијата на забите.
Наш специјалистПроф. Д-р Георге Менчиникопски
Научен директор на Институтот за истражување на храна во Букурешт
Витамини и минерали имаат најдобра биолошка активност кога се земаат од зеленчук и овошје. Тоа е факт потврден од Светската здравствена организација. Постојат ситуации кога овие додатоци во исхраната се неопходни, и тогаш е добро да ги барате оние добиени од природни извори.
Витамините не дебелеат и го зголемуваат апетитот, само индиректно, помагајќи му на телото да се врати во нормално функционирање, за што му се потребни хранливи материи. Шумливи витамини се контраиндицирани кај луѓе со гастрични нарушувања. Исто така, треба да се консумира со претпазливост од оние кои имаат проблеми со минерализација на коските или проблеми со забите.