PDF Диета без диети - бесплатно преземање на PDF
Краток опис
1 Бен Ц. Флечер Дени Пенман Карен Пајн Диетата без диети Да се биде тенок, започнува од главата, а не од.
Опис
Бен Ц. Флечер, Дени Пенман, Карен Пајн
Диетата без диети е тенка, започнува од главата, а не од чинијата
Превод од англиски: Ања Шунеман и Мајкл Виндгасен
W I L H E L M H EY N E V E R L AG MUNICH
Предговор на Лорна Хулдсворт
Дали сте подготвени за трајно губење на тежината?
Бидете флексибилни, бидете тенки
Вие не сте неуспехот: Диетата не ви успее 39 Четврто поглавје
Формулата да се испроба нешто ново - од научна гледна точка
Оставете ја вашата диета и започнете да живеете
Втора фаза: Помала тежина за добро однесување
Фаза три: Прекинување на навиките и правење на работите поинаку
Четврта фаза: започнете промена на насочен начин
Петта фаза: достигнете ја својата цел - идеална тежина
Обидувајќи нови работи за цел живот
Основни термини на теоријата FIT
Ве молиме, слушнете што ви велат авторите на оваа книга. Ја откривте тајната за слабеење. Функционира. Работеше за мене и може да работи и за тебе. Лорна Хулдсворт
Дали сте подготвени за трајно слабеење? Навиките се пајажина први, па јажиња. Шпанска поговорка
Исклучување на телевизорот, насмевање некого или пеење под туш - сето ова може да ви помогне да слабеете! Оваа книга ви покажува дека дури и ако јадете што и кога сакате, може да изгубите до една фунта за една недела. „Ја добив програмата од книгата Звучи многу малку веројатно, и добро сум, нели? Сепак, горд на фактот што влегов во тајната на здрави три и пол недели контрола на телесната тежина низ години истражување и три и пол килограми! «Научно докажано. Во Криста Волф, Германија тоа е во основа многу едноставно и не бара никаков напор. Оваа книга точно објаснува како можете да изгубите тежина на здрав начин. Уште повеќе: нашето истражување откри програма што гарантира трајно губење на тежината. Тајната на диетата без диети е следната: Исфрлете ги старите навики кои се од витално значење за прекумерна тежина! Нашето истражување ќе ве направи подготвени за трајно слабеење?
• Станете поздрави, посреќни и попривлечни • Осигурете се дека губењето на килограмите продолжува. Ова ажурирано издание ја прави диетата без диети уште полесна. Нашето истражување понатаму има за цел да го направи слабеењето што е можно полесно. Ова издание ги вклучува нашите најнови наоди и ги зема предвид повратните информации од читателите. Затоа ја рафиниравме и подобривме последната недела од програмата за понатамошно зголемување на нејзината ефикасност. Некои други елементи на програмата се исто така фино подесени, со што задачите се олеснуваат да се завршат.
Мит за диета За да разберете како функционира диетата без диети, треба да знаете зошто сите конвенционални диети, без исклучок, влијаат на телото, умот и сетилата. Тогаш ќе ви покажеме како дури и малите промени во животниот стил можат да направат голем напредок во слабеењето. Нашето истражување ја откри тајната на трајното слабеење. Најмалите промени во секојдневната пракса имаат значително влијание врз големината на вашата облека. Уште повеќе, ќе се чувствувате попријатно, ќе изгледате подобро, ќе бидете посреќни и ќе видите повеќе цел во вашиот живот. Сите конвенционални диети - диетите со малку јаглени хидрати подготвени сте за трајно слабеење?
Значи, во основа е непожелно да пронајдете ефикасна диета. Меѓутоа, ако изберете диета без диети, нема да ви треба друг водич. Самопофалбата е озлогласена грозна, поради што бегаме од промовирање на придобивките од диетата без диети, но диеталната индустрија толку гласно ја промовира што може да ја удави нашата програма ако не ги објавиме нејзините придобивки. Затоа, дозволете ни детално да ви ги објасниме овие предности. И запомнете дека нашата програма не е измислена од одделот за маркетинг на компанија, туку е резултат на долгогодишно внимателно истражување.
Пет придобивки од диетата без диети • Слабеете - до еден килограм неделно. Тоа е до четири килограми месечно и дванаесет килограми за три месеци. • Вие природно ќе ја достигнете вашата идеална тежина. За само неколку недели ќе бидете значително потенки и што е уште поважно, попривлечни и задоволни од вашиот изглед. • Нема да ставите изгубени килограми. Проблемот со конвенционалните диети е помалку во губење на тежината отколку во одржување на тежината што сте ја постигнале. Нашето истражување покажа метод кој не само што е без напор да изгубите тежина, туку сте подготвени и за трајно слабеење?
мажи, но исто така ја надминува тешкотијата за одржување на идеалната тежина. • liveивеете поздраво. Дебелината и постите со последователно зголемување на телесната тежина ве разболуваат. Ако се држите до диета без диети, ризиците од срцев удар, мозочен удар и многу други состојби се значително намалени. • beе бидете посреќни. Диетата без диети има влијание и на физичката и на менталната благосостојба. Ова резултира со задоволство и среќа. Ова е докажано и во научни студии за диета без диети.
Како функционира диетата без диети Значи, сега е време да ви ја кажам тајната на диетата без диети. На почетокот на нашето истражување се постави прашањето: Зошто оние што одат на диета имаат прекумерна тежина? Сакавме да знаеме што предизвикува дебелина. Дали е тоа поради прекумерно внесување храна или недостаток на вежбање, или има веројатно други причини кои сè уште не биле разгледани? Со цел да го разјасниме ова, тргнавме да ги испитаме навиките на дебелите луѓе. Во исто време - и тоа беше она што беше навистина ново за нашиот пристап - прашавме зошто другите се слаби. Откривме неверојатни работи. Дебелите и слабите луѓе не се толку различни 16
на полна месечина на црното небо. Да, сите овие работи се дел од програмата за слабеење! Да се биде флексибилен значи и развој на сопствена личност секој ден. Почесто попуштајте на каприц! Повеќе флексибилност може да значи дека ако сте порезервирана личност, можеби ќе сакате да бидете поенергични. Или ако обично сте полни со акција, бидете пасивни за промена. Пеење или шега под туш против сите навики - и тоа ви помага да изгубите тежина. Можеби мислите дека ова е премногу добро за да биде вистина. И ние некогаш бевме воодушевени како вас сега, но научните тестови потврдија дека нашата диета без диети го дава посакуваниот ефект. Ние ви ветуваме: За 28 дена ќе бидете полесни три и пол килограми и, згора на тоа, посреќни и задоволни од вашиот живот. Пробајте сами. Немате што да изгубите освен вашиот целулит!
Керол: Типична успешна приказна Имате проблеми со слабеење на диета без диети? Керол вели не. Кога започна диета без диети, таа имаше 18 килограми прекумерна тежина. Нејзината подвижност беше строго ограничена затоа што постојано страдаше од болки во зглобовите. Ова беше затоа што мораше да носи премногу килограми со себе. Иако имала само 32 години, лекарот потврдил дека нејзиното здравје е загрозено поради вишокот килограми. Дали сте подготвени за трајно губење на тежината?
20 причини за диета без диети 1.
Слабеењето се случува постепено.
Слабеењето е одржливо.
Методот е научно докажан и се заснова на здрави психолошки принципи.