Печен треска во фолија со рецепти за зеленчук и компири со фотографии и видеа

Содржина на статијата

Морскиот треска е широко користен во готвењето. Оваа вкусна и хранлива риба ги инспирира готвачите да готват разни деликатеси. Големи супи, предјадења и тестенини се прават од треска. Пржете на скара, печете, сол и марината. Подготвениот код содржи многу корисни материи и витамини, па затоа се препорачува да се користи дури и за деца. Најлесен начин да се готви оваа морска риба во рерна. Како да го направите тоа?

Рецепти за готвење риба од треска во рерна со фотографија

Придобивките од кодот за човечкото тело се непобитни. Оваа морска риба е богата со вредни протеини, витамини, здрави супстанции, кои се скоро сите зачувани за време на готвењето. Варениот треска на плехот за печење содржи 40% повеќе фосфор и калциум отколку суво грозје, суви кајсии. Со редовно јадење на оваа риба со солена вода, ќе ја подобрите работата на срцето, бидејќи содржи голема количина магнезиум, натриум и витамин Б12.

Употребата на овој производ во храната позитивно ќе влијае на функционирањето на сите органи на дигестивниот систем. Печениот треска ќе биде одличен појадок за оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи тие го исполнуваат своето тело со протеини и го забрзуваат метаболизмот. Размислете како правилно да го готвите во рерна. При избор на код на продавница, разгледајте неколку точки:

Кога купувате свеж код, обрнете внимание на неговиот изглед. Theибрите не смеат да бидат оштетени, нивната боја мора да биде заситена, а очите да бидат конвексни, чисти). Ако сакате да купите труп без глава, внимателно погледнете го пресекот. Купете само риба чие месо е еластично и има розова и беж боја. Никогаш не купувајте код со расипан мирис и оштетени алатки.
При избор на замрзнат филе, обрнете внимание на рокот на траење и отсуството на оштетување на пакувањето. Купете месо со мазно и сјајно глазура на месото.

Шифрирајте зрел со зеленчук од фолија

Код во рерна - лесен рецепт за правење. Дури и човек кој никогаш порано не готвел во рерна може да го направи ова вкусно јадење со риба. Обидете се да го примените овој рецепт и ќе добиете убаво, вкусно и здраво јадење што ќе украси семејна вечера или празничен настан. Размислете како да го готвите кодот во рерна за печење.

1 код;
3 кромид;
150 гр праз;
1 лажица ѓумбир (избричен);
3 домати;
1 чешне лук;
3 магдонос пилиња;
пиперки, сол, зачинета риба - по вкус.

Ние го чистиме свежиот код на скали, ентериери, миеме, исекуваме на парчиња (2 см).
Посипете ги шницлите со бибер, зачинувајќи риба;
Ситно исецкајте го кромидот, празот на половина прстен.

Ослободете го доматот од кожата, исечете го на коцки.
Сецкан кромид, праз, домати, ѓумбир се шири во тава со путер.

Сварете сè додека не испари 2/3 од течноста од зеленчук формирана во садот.
Исечете на половина прстени 2 кромид, 2 домати.

Ставете ги на фолија во слоеви, додадете парчиња треска, сол, посипете ги со зачини.

Врвни парчиња покриени со варен зеленчук, магдонос. Покријте ги сите овие состојки со лист фолија и цврсто завиткајте ги рабовите.

Се шири фолијата со кодот на лист за печење, се пече 25 минути, се сервира.

Како да се пече стек од треска во рерна со домати

Печениот треска со домати има прекрасен вкус. Рибини шницли со кромид и домати ќе изгледаат многу апетитивно на масата или празничната трпеза. Ова јадење е лесно да се подготви за гости или нивниот дом. Печени шницли се погодни за лекување на луѓе од било која возраст. Ова јадење се подготвува брзо, па дури и лице далеку од готвење може да го стори тоа.

1 кг треска;
1 црвено;
1 кромид;
50 мл мајонез;
70 мл соја сос;
1,5 лажиче рузмарин;
бибер по вкус.

Исчистете ја рибата од лушпи, црева. Се сече на парчиња.
Префрлете ги стековите во длабок сад, истурете го соја сос, зачинете со пиперка, рузмарин. Оставете да маринираат 20 минути.
Исечете го кромидот во големи прстени, а доматите во кругови.

Ставете стекови во садот за печење. За секое парче риба ставете неколку прстени од кромид, 1 чаша домати.

Подмачкајте со мајонез.
Печете ги шницлите 1 час, а потоа послужете ги.

Рецепт за риба и компир

Печен треска со компири е вкусна, задоволувачка деликатес. Добро е за ручек или не е премногу доцна. Зрелиот код содржи корисни супстанции кои позитивно влијаат на сите системи на човечкото тело и ја подобруваат состојбата на забите и косата. Пред да готвите, одмрзнете ја рибата, извадете ги крилјата и опашката од неа...

800 гр треска;
5 компири;
2 кромид;
2 домати;
сол;
зачин;
брашно;
растително масло.

Измијте го одмрзнатиот код, извадете ја кожата од неа со нож.
Исечете го трупот на парчиња.
Печете сол, бибер, се тркалаат во брашно, тост.
Излупете, исечете го кромидот во дебели половини прстени и моркови во кругови.

Сварете моркови, кромид во масло во тава.
Излупете го компирот, исечете го на кругови (0,5 см), варете додека не се готви половина.
Излупете тиква, изрендајте ја и лесно пропржете ја.
Во подмачкан сад за печење, ставете во слоеви првата половина од пржениот зеленчук, компири, потоа треска и ставете ги останатите состојки на врвот.

Печете до 30 минути (на 180 гр.).

Колку време е потребно за да се пече кодот во рерната

Ако сакате да готвите цела риба на плех за печење, ќе ви требаат 30-35 минути за да ја готвите. Печете го треска во рерна на температура од 180-200 степени. И исечените парчиња риба се готват околу 20-25 минути. Откако поминавте извесно време за подготовка на кодот, ќе добиете одлично јадење што нема да остави рамнодушен ниту еден од гостите или роднините.

Калорична храна

Печениот треска содржи многу протеини, витамини, елементи во трагови и само 90 kcal на 100 g производ. Ниската калорична содржина на ова јадење ви овозможува да ја користите за храна. Womenените кои сакаат да изгубат тежина можат да јадат до 200 грама зрел треска дневно. Ова ќе им помогне да јадат целосно и истовремено да ги изгубат вишокот килограми.

Ако имате напорен ден или сакате да изгубите тежина, започнете го денот со протеински појадок. Willе го засити телото со енергија и нема да имате желба да јадете нешто слатко пред ручек. Шифра во рерна - одличен протеински појадок. За да го подготвите, треба да потрошите малку. Како да направите печен појадок, детално погледнете го видеото:

Откријте како изгледа макро - каков вид риба, како правилно да се готви.